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帶娃出游賞春光,寶寶腸道不舒服怎么辦

本文Tag標(biāo)簽:寶寶腸道??

氣溫上升,萬物生長(zhǎng),正是出游、踏青賞花的好時(shí)機(jī),很多家長(zhǎng)們也都迫不及待的醞釀著帶娃各地享受好春光了。但要去到不熟悉的環(huán)境,對(duì)胃腸道會(huì)是很大的考驗(yàn),若出現(xiàn)腸胃不適,出游的興致也會(huì)被大打折扣。溫馨提醒家長(zhǎng)朋友們,可以隨身攜帶一些蒙脫石散、媽咪愛益生菌等家庭藥箱常備品,此外,防暈車藥物、抗過敏藥物、退燒藥、創(chuàng)可貼及消毒劑也最好準(zhǔn)備一些,以備不時(shí)之需。

腹瀉是出游時(shí)最常見的腸胃問題之一。主要表現(xiàn)為水樣便,可伴有腹痛、惡心、嘔吐等,往往與水土不服、飲食不潔有關(guān);其次,消化不良。各種美食應(yīng)接不暇,攝入太多、太雜,就容易導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀;第三,食物過敏。某些食物中的蛋白質(zhì)被人體的免疫系統(tǒng)當(dāng)作入侵的病原而出現(xiàn)的一種免疫反應(yīng),70%可出現(xiàn)在消化道,引起胃腸癥狀(有過敏史的孩子在旅途中盡量別吃以前沒吃過的東西)。

相比大人,消化系統(tǒng)更為嬌弱的孩子會(huì)更容易發(fā)生腹痛、腹脹、腹瀉等消化道疾病癥狀。出游時(shí)可為娃準(zhǔn)備著媽咪愛益生菌等。媽咪愛含有的枯草桿菌R179和屎腸球菌R026,能夠在腸道內(nèi)迅速定植,可通過消耗氧氣恢復(fù)厭氧環(huán)境,促進(jìn)雙歧桿菌、乳酸桿菌等腸道厭氧菌的生長(zhǎng),并抑制有害菌,從而使腸道的菌群恢復(fù)正常的平衡狀態(tài),恢復(fù)腸道的健康。并且可以常溫保存,用低于40℃的溫水和牛奶沖服直接口服都行攜帶更方便,是出游時(shí)的合理選擇。

對(duì)于如何預(yù)防和緩解腸胃不適的發(fā)生,一定要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意飲食、飲水的衛(wèi)生。要到正規(guī)飯店用餐,少吃或者不吃路邊攤食物,不喝生水,不吃生冷食物等;游玩中會(huì)觸碰到各種物品,在餐前便后都要用流動(dòng)水洗手,防止手上的細(xì)菌污染食品而引起腹瀉;同時(shí),盡量保持正常的飲食習(xí)慣,切忌饑一頓,飽一頓,用零食替代正餐。不要暴飲暴食,注意節(jié)制。以清淡為主,少吃辛辣油膩、酸性、涼性食物,多吃一些粗糧和含膳食纖維多的新鮮蔬菜和水果,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘;玩耍時(shí)也別忘了補(bǔ)充水分,多喝水能促進(jìn)代謝,還能排除毒素。

另外,天氣變化較大,各地溫差不一樣,也會(huì)受熱受涼造成腸胃出現(xiàn)問題,需注意冷暖變化,及時(shí)增減衣物。建議娃較小的家長(zhǎng)們不妨先安排一些郊區(qū)或短途游玩,出行前對(duì)目的地有比較充分的了解,做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。


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