每年新學(xué)期開學(xué)，總有一大波寶寶哭暈在幼兒園門口或教室里。這其實(shí)是分離焦慮在作祟，大家快來了解下吧。

  分離焦慮了解一下

  孩子出現(xiàn)分離焦慮很正常，這是一個(gè)正常的情感發(fā)展階段。通常，大約6~7個(gè)月大的寶寶就可能會(huì)有分離焦慮的表現(xiàn)，到了10~18個(gè)月時(shí)達(dá)到頂峰，寶寶第一次入園也會(huì)爆發(fā)。

  寶寶分離焦慮的表現(xiàn)大多是哭鬧不止、耍賴抱著媽媽不放，情緒不穩(wěn)等等。當(dāng)媽媽離開了寶寶的視線，其實(shí)寶寶是知道媽媽在某一個(gè)地方，但不會(huì)和自己在一起，而這種矛盾的心理會(huì)讓寶寶很不安，而且寶寶沒有強(qiáng)烈的時(shí)間感，不知道媽媽何時(shí)會(huì)來，還會(huì)不會(huì)再回來，所以媽媽一離開視線他們就慌了。

  怎樣幫寶寶緩解分離焦慮

  1.孩子做好上學(xué)的準(zhǔn)備

  在寶寶上幼兒園之前，家長可以帶寶寶一起去采購一些上幼兒園時(shí)需要使用的物品，比如說寶寶的小書包寶寶等餐具和寶寶一同商量上幼兒園的事宜，讓寶寶做好充分的心理準(zhǔn)備。

  2.告訴寶寶分離的時(shí)間

  在寶寶入園之前，媽媽就可以開始針對(duì)和寶寶分離的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。當(dāng)然孩子并沒有明確的時(shí)間概念，這時(shí)候家長可以逐步的增加和孩子分離的時(shí)間，可以從一開始的20分鐘，慢慢增加時(shí)間。但是在和于孩子約定的時(shí)間內(nèi)必須準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在孩子面前和孩子相聚，并告訴孩子“你看媽媽現(xiàn)在是不是回來了”。這讓孩子不必因?yàn)椴恢罆r(shí)間概念缺乏掌控感而感到焦慮，同時(shí)這也建立起了孩子對(duì)媽媽的信任，讓他們明白媽媽離開后還會(huì)回來。

  3.入園時(shí)帶上孩子熟悉的物品

  在陌生的環(huán)境下，如果孩子的身邊有一樣熟悉的物品，可以增加他們的安全感，減輕分離焦慮。所以父母不妨給孩子在入園時(shí)帶上一個(gè)自己熟悉的小玩偶，或者是拿上寶寶的小毯子。

  4.提前帶寶寶適應(yīng)幼兒園的生活

  在寶寶入園之前，家長可以帶孩子提前到幼兒園去熟悉一下幼兒園的環(huán)境，比如說用一下幼兒園的衛(wèi)生間，看一下教室里面的桌椅。在家里則可以按照幼兒園的作息安排孩子的作息，讓孩子提前適應(yīng)，在家里就和寶寶先提前演練入園的生活，這樣寶寶入園之后會(huì)順利很多。

  5.一起讀繪本處理分離焦慮

  家長也可以借助一些和上學(xué)有關(guān)的繪本，比如《鴨鴨上學(xué)去》等，幫助孩子做好分離的準(zhǔn)備。

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