“我現(xiàn)在只想靜靜吹著空調(diào)，再來(lái)一支香草口味冰淇淋，這種感覺(jué)簡(jiǎn)直爽翻了~”相信很多孕媽的夏天跟我一樣，即便什么都不做也會(huì)汗流浹背。我備孕時(shí)，媽媽告訴我千萬(wàn)別夏天坐月子，天熱遭罪，可我這夏天懷孕也很遭罪難熬啊，真印證了“孕婦過(guò)三伏，懷中揣火爐”的民間說(shuō)法。

　　天氣熱、心情也自然有些煩躁，就在孕媽群里吐槽：流的汗都能用盆接著做飯了。孕媽群里笑翻了天，但有位孕媽很認(rèn)真的說(shuō)：出汗多注意別缺鈣，我們對(duì)鈣需求量大可別大意。我有些疑惑，出汗多跟鈣有什么關(guān)系？我開(kāi)始查相關(guān)文章資料，產(chǎn)檢時(shí)也特意問(wèn)了醫(yī)生，果真有這種說(shuō)法。因?yàn)橄奶烊梭w新陳代謝加快，水分流失快，鈣質(zhì)也會(huì)隨著汗液流失，容易造成缺鈣，所以平時(shí)要多注意鈣的補(bǔ)充，比如說(shuō)每天攝入一定量的瘦肉、雞蛋或牛奶等含鈣量高的食物。孕婦早中晚期補(bǔ)鈣量不同，需求量是800mg-1200mg，如果出汗量大、食欲不佳、飲食量減少，滿(mǎn)足不了孕期所需鈣量，就要通過(guò)鈣劑進(jìn)行額外補(bǔ)充了。

　　其實(shí)每次產(chǎn)檢醫(yī)生都叮囑我補(bǔ)鈣，可我總是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，因?yàn)槲衣?tīng)說(shuō)鈣補(bǔ)多了胎兒頭硬不好生產(chǎn)，最后證實(shí)沒(méi)有這種說(shuō)法。另外就是吃的鈣片片劑大難下咽，每次吃都覺(jué)得要噎著了，也盲目的認(rèn)為平時(shí)飲食中的鈣足夠了，就沒(méi)過(guò)多的在意。這次產(chǎn)檢跟醫(yī)生說(shuō)了我的情況，醫(yī)生又強(qiáng)調(diào)一定補(bǔ)鈣，后來(lái)我求助群里孕媽?zhuān)袐寕兘o我推薦了迪巧孕婦鈣，說(shuō)是香草口味的，我第一次聽(tīng)說(shuō)鈣片還有香草味，哈哈~~~

　　最后買(mǎi)了迪巧孕婦鈣，沒(méi)盼著真是香草味，只是覺(jué)得是孕婦專(zhuān)屬鈣有安全感。第一次吃后結(jié)果意想不到，果真是香草味的鈣，和我喜歡的冰淇淋口味比較像，太出乎預(yù)料了。因?yàn)楹闷鏋槭裁词窍悴菸段矣植榱速Y料（突然覺(jué)得自己很愛(ài)學(xué)習(xí)呀，哈哈），原來(lái)迪巧孕婦鈣是經(jīng)過(guò)中美雙方口味測(cè)試精心挑選可提升孕期多巴胺的香草味，給孕期媽媽好口味的鈣片，讓孕期心情更愉快。迪巧真是專(zhuān)業(yè)貼心，我已經(jīng)成功拔草迪巧香草味孕婦鈣了，每天都吃，我這么認(rèn)真、堅(jiān)持相信我的寶寶出生后肯定不缺鈣~~

　　另外我也要提醒孕媽們，我們對(duì)入口的東西禁忌較多，如辛辣、太甜的食物和飲料等，所以孕媽們會(huì)吃大量水果，一是覺(jué)得水果對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)比較安全，二也是希望生出的寶寶白白的?？刹还苁裁丛蚨疾灰澇砸m量哦，因?yàn)榇蠖嗨橇枯^高，吃太多會(huì)因糖分?jǐn)z入過(guò)多可能影響妊娠血糖。自己的姐姐就是如此，后來(lái)控制飲食量，飯后散步走，每天監(jiān)測(cè)血糖才勉強(qiáng)控制了血糖。孕期的我們不是太嬌氣，可畢竟是二代人，都得小心翼翼的呵護(hù)，所以孕媽們用愉快的心情享受這個(gè)過(guò)程吧~~

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