焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的“心病”，有人甚至說當代就是一個“焦慮的年代”。但是，別以為只有成人才有滿腹愁緒，“焦慮癥”還將手伸向了不諳世事的孩子。如果家長不注意引導，不僅不利于孩子的成長發(fā)育，還可能對其生理、心理留下不可磨滅的創(chuàng)傷。面對無處不在的焦慮癥，看看育兒專家怎么說。

　　顯性焦慮看的見，心理筑基第一步！

　　分離焦慮--安全感的建立

　　分離焦慮癥是兒童時期較常見的一種情緒障礙，這種不適應行為或情緒，在不同年齡會有不同的行為反應，比如年齡較小的寶寶，會緊抱著父母不放、害怕、大哭，而大一點的寶寶則會有懼怕的表情出現(xiàn)，情緒非常不穩(wěn)定，其中6-24個月是分離焦慮最厲害的階段。分離焦慮癥對孩子的身心健康都有很大影響，焦慮會引發(fā)生理上的應激反應，對其飲食、消化、睡眠和免疫力等方面造成不良影響；長期焦慮狀態(tài)下不利于寶寶安全感的建立，甚至會影響其將來的創(chuàng)造力以及對社會的適應能力。因此，家長切不可忽視孩子的分離焦慮，覺得“哭一陣”就會好。首先，與孩子分別時應花時間建立一個告別儀式，讓孩子有心理準備，而不是悄悄溜走，破壞彼此的信任，否則只會惡性循環(huán)；其次，父母可以幫孩子營造安心的生活環(huán)境，比如提前熟悉新的撫養(yǎng)人和環(huán)境。最后，降低孩子對父母的依賴感。日常生活中應注意培養(yǎng)孩子的基本生活技能，同時提供更多接觸外界的機會，這樣即使父母不在身邊，孩子也能獨當一面。分離焦慮不僅僅是對于孩子，父母也是同樣的道理，只有學會放手，孩子才能學會如何面對分離，并在一次次“和諧”的分離中真正成長！

　　社交焦慮--自信心的建立

　　“社交焦慮”這個詞放在孩子身上似乎為時尚早，但如果換一個詞--內(nèi)向或膽小，家長們應該就能理解了。兒童社交焦慮是指兒童對新環(huán)境或陌生人產(chǎn)生恐懼焦慮情緒和回避行為的一種情緒障礙，通常表現(xiàn)為害羞僻靜、安靜聽話、容易緊張，很難融入別人，也害怕成為焦點。如果不加以改變，不僅嚴重影響孩子的身心健康，未來也難逃“社交障礙”這一怪圈。但是，社交焦慮的破解之道不是強逼著孩子學會外向，而是幫助他們學會接納自我，在建立自信心的過程中找到與別人的相處之道。父母作為孩子的人生導師，應給孩子樹立自信、自尊、自愛的正面榜樣，在社交場合中表現(xiàn)的大方、自然，同時可以教給孩子一些基本的社交技巧和方法，引導孩子與他人交往。如果孩子不愿意社交，也別為了掩飾尷尬給孩子貼上“膽小”的負面標簽，更不能強迫孩子表現(xiàn)自己，這樣只會留下心理陰影。有條件的話，家長可以多帶孩子見識外面的世界，鍛煉孩子的膽量，提高溝通交往的能力。

　　隱形焦慮別錯過，身體健康是本錢！

　　營養(yǎng)焦慮--好體質(zhì)的建立

　　家長能及時察覺心理焦慮的各種行為表現(xiàn)，但對于一些“隱形焦慮”，有些人似乎就不那么敏感了。尤其是孩子的一些健康隱患，比如常見的發(fā)育遲緩、免疫力低下、乳牙萌出過晚、缺鐵性貧血等，如果不及時發(fā)現(xiàn)并止損，可能會對寶寶正常生長發(fā)育造成不可挽回的損害，而這些其實都是“營養(yǎng)焦慮”的信號。當然，隨著人們生活水平的提高，大部分營養(yǎng)都能從日常飲食中獲取，但仍有一些“漏網(wǎng)之魚”未能得到及時補充。尤其是有“黃金營養(yǎng)素”之稱的維生素AD，維生素A是維持呼吸道和消化道上皮細胞完整性的關鍵因子，能幫助皮膚和呼吸道、消化道黏膜建立防御屏障，抵制外來病原體（細菌、病毒、支原體、真菌、寄生蟲等）的入侵，增強抗病能力。維生素A和維生素D協(xié)同作用下，還能提高機體免疫系統(tǒng)功能，不但能促進抗體生成，還能增強免疫細胞活性，幫助識別、抵制及清除病原體的入侵，提高機體免疫力。

　　不僅如此，維生素AD是骨骼發(fā)育和身高增長的關鍵營養(yǎng)。維生素A決定著身高，它能促進軟骨細胞增殖和發(fā)育，實現(xiàn)骨基質(zhì)的生長，從而奠定長高基礎；而且，促進長高的重要激素--生長激素和甲狀腺激素的分泌也與維生素A息息相關。而維生素D則決定著骨骼強度，它是促進鈣質(zhì)吸收的重要物質(zhì)，能幫助鈣質(zhì)盡快吸收并到達骨骼和牙齒，增加基礎骨量，為身高增長創(chuàng)造基礎條件。除了是提高免疫力和促進身高增長不可或缺的營養(yǎng)，維生素AD在促進視力發(fā)育、改善缺鐵性貧血方面也發(fā)揮著不可替代的重要作用。而根據(jù)我國兒童整體營養(yǎng)水平，我國權威機構(gòu)推薦：寶寶從出生后應選擇科學合理的方式額外補充維生素AD，滿足每日營養(yǎng)需要，正因為如此，維生素AD的代表“伊可新”被媽媽們所熟悉，專家提示，維生素AD應至少堅持服用到3歲，滿足這個生長快速發(fā)育階段的生長發(fā)育需要。

　　面對寶寶的各種焦慮癥狀，父母只有保持冷靜，規(guī)避育兒誤區(qū)，及時查缺補漏，一切才能迎刃而解，讓孩子真正放飛成長！

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