??可能你想要的一個(gè)更自然的生育經(jīng)驗(yàn)，但是也會(huì)有不少人會(huì)跟你說(shuō)分娩不是一件那么容易的事。比如聽(tīng)到很多的親戚朋友都告訴你分娩的時(shí)候需要痛多久，會(huì)有多少緊急情況出生等等。當(dāng)你聽(tīng)到了那么多的負(fù)面消息的時(shí)候你會(huì)怎么做呢？

??1.先為分娩做好準(zhǔn)備

??分娩是對(duì)身體的一項(xiàng)最大的考驗(yàn)，無(wú)論你是需要生2小時(shí)還是需要生10小時(shí)，你的身體都在完成一項(xiàng)艱苦的工作。在你懷孕的時(shí)候你是在為世界創(chuàng)造人，這是一件多么美妙的事情。所以一定要好好對(duì)待自己的身體，給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)為分娩做準(zhǔn)備，吃好喝好睡好。同時(shí)照顧好自己的情緒，要盡量保持身心愉快才能幫助你減壓 。

??2.學(xué)習(xí)積極分娩的辦法

??還有一個(gè)很重要的你需要知道的，如果你的身邊有正確的人在正確的壞境下支持你的話，分娩是一個(gè)很簡(jiǎn)單的過(guò)程。當(dāng)你有他們的支持的時(shí)候，你忙碌的大腦會(huì)自動(dòng)的把你理智關(guān)掉，取而代之的是各種激素。所以你需要學(xué)習(xí)一些積極的分娩方法，從而生出個(gè)健康BB。

??3.為自己制定一份計(jì)劃

??無(wú)論是你是把它叫做生育表現(xiàn)或愿望清單都可以，把你想知道的或不明白的，想做的和不想做的都列出來(lái)，比如你知道什么是硬脊膜外麻醉或外應(yīng)切開(kāi)手術(shù)嗎？你知道醫(yī)院的政策是連續(xù)胎兒檢測(cè)或進(jìn)入陰道檢查嗎？分娩是你自己的事情，你沒(méi)必要去處理醫(yī)院繁瑣的手續(xù)或者堅(jiān)持聽(tīng)護(hù)士的要求。如果你有自己的分娩計(jì)劃可以和你的醫(yī)生或者助產(chǎn)士談?wù)?，?tīng)一下他們的建議或意見(jiàn)。

??4.分娩時(shí)有得力的支持

??可能你已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)了導(dǎo)樂(lè)（在嬰兒生產(chǎn)時(shí)候以及后來(lái)負(fù)責(zé)照料的女性）了，導(dǎo)樂(lè)是用來(lái)通知你為分娩做準(zhǔn)備的人，在分娩的時(shí)候她們可以滿足你和你伴侶任何的需要。在醫(yī)院分娩的時(shí)候醫(yī)生和護(hù)士并不是只照顧你一個(gè)人的，所以導(dǎo)樂(lè)就在這個(gè)時(shí)候起到作用了。

??5.分娩的時(shí)候腦子要靈活

??制定一個(gè)分娩計(jì)劃并不意味著你能計(jì)算好每一步，因?yàn)榭偸菚?huì)有一些意料不到的事情發(fā)生?？赡苡袝r(shí)候醫(yī)生為了你和寶寶的安全不得不做出一些改變 。當(dāng)護(hù)士或者醫(yī)生問(wèn)道“如果……”的時(shí)候，你要冷靜下來(lái)認(rèn)真考慮才不會(huì)像失控的火車。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！