補鈣、補鐵事半功倍的“幕后推手”——維生素AD

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    說起寶寶缺鈣,想必各位媽媽都會非常重視,0-3歲的嬰幼兒正是身體長得最快的時候,骨骼和牙齒發(fā)育需要大量的鈣,因而合理補充鈣質(zhì)顯得尤為重要。由于胎兒在媽媽體內(nèi)能獲取到充足的鐵,所以出生后直到半歲,發(fā)生缺鐵性貧血的概率相對較低,但半歲以后的寶寶隨著體內(nèi)儲存鐵逐漸耗盡,輔食添加過程中若沒有注意到鐵的營養(yǎng)補充,則較易發(fā)生缺鐵性貧血。

    缺鈣和缺鐵性貧血屬于世界四大營養(yǎng)缺乏病,在嬰幼兒人群中普遍存在。日常生活中,家長需要做的不僅是給寶寶計劃性地服用鈣、鐵補充劑,還要通過多方面的輔助營養(yǎng)來增加鈣鐵的吸收和利用。其中,維生素AD對于促進鈣吸收的作用各位家長都不陌生,但是其在預(yù)防缺鐵性貧血方面的作用卻“鮮為人知”。今天,我們就來仔細的看看這補鈣、補鐵事半功倍的“幕后推手”——維生素AD!

    補鈣,鈣都補到了哪里?

    鈣是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)之一,嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%。身體中的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量的99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。人的一生中有兩個生長高峰期:0-3歲(兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩,發(fā)育不良,例如出牙晚、學(xué)步晚,甚至不可逆的骨骼變形)和12—14歲(缺鈣可導(dǎo)致身材矮小、生長痛)。

    很多媽媽只是單純給寶寶補充鈣制劑,卻很難知曉其效果往往事倍功半。首先,人體本身對鈣的吸收率并不高,如果鈣質(zhì)不能被寶寶的身體吸收,補充再多的鈣,也都無濟于事,只不過是鈣在腸子里轉(zhuǎn)了一圈又排泄出來。其次,如果鈣制劑補充過量,還容易引發(fā)便秘,而人體吸收程度較低的話,補鈣也就成了“虛補”一場。

    補鐵,補了就能不貧血?

    鐵是人體必需的微量元素,是參與血紅蛋白合成的主要物質(zhì),與兒童的生長發(fā)育有著密切關(guān)系。嬰幼兒生長發(fā)育迅速,對鐵的需求量增加,當外源或內(nèi)源鐵不足時,早期可引起鐵減少,形成隱性貧血,最后導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。缺鐵性貧血是危害嬰幼兒健康的世界性營養(yǎng)疾病,可影響兒童生長發(fā)育和智力發(fā)展,以及運動、免疫功能的形成。

    維生素A具有改善機體鐵的吸收、運轉(zhuǎn)和分布,促進造血功能的作用,可作為一種輔助因子的激活劑,參與運鐵蛋白糖基的合成,以改善體內(nèi)鐵的營養(yǎng)狀況。醫(yī)學(xué)學(xué)者對于維生素A營養(yǎng)狀況與貧血患病風(fēng)險分析中發(fā)現(xiàn),維生素A缺乏的兒童更易發(fā)生貧血,維生素A缺乏是導(dǎo)致貧血的一個獨立因素,缺鐵性貧血與維生素AD有相互伴存的關(guān)系。單純補鐵治療,有時候治療貧血的效果并不十分理想。

    維生素AD,補鈣、補鐵的最佳伴侶

    專家提醒,在為寶寶補鈣、鐵的同時,一定要同期補充促進鈣質(zhì)吸收的維生素AD。

    維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收,使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒,以增加強度。臨床研究證明,沒有維生素D,食物中的鈣質(zhì)被吸收的比例不足10%。此外,維生素A還可以促進蛋白質(zhì)的生物合成和骨細胞的分化, AD同補,1+1>2,補鈣效果更加顯著。

    維生素A在轉(zhuǎn)鐵蛋白合成、亞鐵血紅素合成過程中發(fā)揮著決定性作用,研究表明,維生素A亞臨床缺乏兒童相對于不缺乏兒童發(fā)生貧血的風(fēng)險明顯增高,其血紅蛋白水平及轉(zhuǎn)鐵蛋白水平明顯低于維生素A水平正常的兒童,可見維生素A缺乏會令兒童更易患上貧血,在鐵劑治療基礎(chǔ)上,同時補充維生素A,對貧血的糾正有積極的促進作用。

    因此,從寶寶出生15天起,常規(guī)補充伊可新維生素AD滴劑,并堅持到3歲,能有效預(yù)防佝僂病和缺鐵性貧血,同時還可全面提升寶寶的身體抵抗力,為寶寶的健康樹立一道堅實的壁壘。

    補鐵小貼士:

    1、由于嬰幼期生長發(fā)育較快,而人乳、牛乳、谷物中的鐵含量均低,嬰兒出生時肝臟儲備的鐵在出生后6個月左右基本耗盡。根據(jù)寶寶的消化能力,4-6個月后可逐步添加強化鐵米粉、菜泥、蛋黃等輔食。

    2、盡可能做到母乳喂養(yǎng),母乳中鐵吸收率為49%,大大高于牛乳中鐵的4%。因此,媽媽也必須合理飲食。

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