說起寶寶缺鈣，想必各位媽媽都會(huì)非常重視，0-3歲的嬰幼兒正是身體長得最快的時(shí)候，骨骼和牙齒發(fā)育需要大量的鈣，因而合理補(bǔ)充鈣質(zhì)顯得尤為重要。由于胎兒在媽媽體內(nèi)能獲取到充足的鐵，所以出生后直到半歲，發(fā)生缺鐵性貧血的概率相對(duì)較低，但半歲以后的寶寶隨著體內(nèi)儲(chǔ)存鐵逐漸耗盡，輔食添加過程中若沒有注意到鐵的營養(yǎng)補(bǔ)充，則較易發(fā)生缺鐵性貧血。

    缺鈣和缺鐵性貧血屬于世界四大營養(yǎng)缺乏病，在嬰幼兒人群中普遍存在。日常生活中，家長需要做的不僅是給寶寶計(jì)劃性地服用鈣、鐵補(bǔ)充劑，還要通過多方面的輔助營養(yǎng)來增加鈣鐵的吸收和利用。其中，維生素AD對(duì)于促進(jìn)鈣吸收的作用各位家長都不陌生，但是其在預(yù)防缺鐵性貧血方面的作用卻“鮮為人知”。今天，我們就來仔細(xì)的看看這補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵事半功倍的“幕后推手”——維生素AD！

    補(bǔ)鈣，鈣都補(bǔ)到了哪里？

    鈣是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)之一，嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%。身體中的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。人的一生中有兩個(gè)生長高峰期：0-3歲（兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良，例如出牙晚、學(xué)步晚，甚至不可逆的骨骼變形）和12—14歲（缺鈣可導(dǎo)致身材矮小、生長痛）。

    很多媽媽只是單純給寶寶補(bǔ)充鈣制劑，卻很難知曉其效果往往事倍功半。首先，人體本身對(duì)鈣的吸收率并不高，如果鈣質(zhì)不能被寶寶的身體吸收，補(bǔ)充再多的鈣，也都無濟(jì)于事，只不過是鈣在腸子里轉(zhuǎn)了一圈又排泄出來。其次，如果鈣制劑補(bǔ)充過量，還容易引發(fā)便秘，而人體吸收程度較低的話，補(bǔ)鈣也就成了“虛補(bǔ)”一場(chǎng)。

    補(bǔ)鐵，補(bǔ)了就能不貧血？

    鐵是人體必需的微量元素，是參與血紅蛋白合成的主要物質(zhì)，與兒童的生長發(fā)育有著密切關(guān)系。嬰幼兒生長發(fā)育迅速，對(duì)鐵的需求量增加，當(dāng)外源或內(nèi)源鐵不足時(shí)，早期可引起鐵減少，形成隱性貧血，最后導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。缺鐵性貧血是危害嬰幼兒健康的世界性營養(yǎng)疾病，可影響兒童生長發(fā)育和智力發(fā)展，以及運(yùn)動(dòng)、免疫功能的形成。

    維生素A具有改善機(jī)體鐵的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)和分布，促進(jìn)造血功能的作用，可作為一種輔助因子的激活劑，參與運(yùn)鐵蛋白糖基的合成，以改善體內(nèi)鐵的營養(yǎng)狀況。醫(yī)學(xué)學(xué)者對(duì)于維生素A營養(yǎng)狀況與貧血患病風(fēng)險(xiǎn)分析中發(fā)現(xiàn)，維生素A缺乏的兒童更易發(fā)生貧血，維生素A缺乏是導(dǎo)致貧血的一個(gè)獨(dú)立因素，缺鐵性貧血與維生素AD有相互伴存的關(guān)系。單純補(bǔ)鐵治療，有時(shí)候治療貧血的效果并不十分理想。

    維生素AD，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵的最佳伴侶

    專家提醒，在為寶寶補(bǔ)鈣、鐵的同時(shí)，一定要同期補(bǔ)充促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素AD。

    維生素D可以促進(jìn)腸粘膜上皮細(xì)胞對(duì)鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)骨骼和牙齒，以增加強(qiáng)度。臨床研究證明，沒有維生素D，食物中的鈣質(zhì)被吸收的比例不足10%。此外，維生素A還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化， AD同補(bǔ)，1+1＞2，補(bǔ)鈣效果更加顯著。

    維生素A在轉(zhuǎn)鐵蛋白合成、亞鐵血紅素合成過程中發(fā)揮著決定性作用，研究表明，維生素A亞臨床缺乏兒童相對(duì)于不缺乏兒童發(fā)生貧血的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高，其血紅蛋白水平及轉(zhuǎn)鐵蛋白水平明顯低于維生素A水平正常的兒童，可見維生素A缺乏會(huì)令兒童更易患上貧血，在鐵劑治療基礎(chǔ)上，同時(shí)補(bǔ)充維生素A，對(duì)貧血的糾正有積極的促進(jìn)作用。

    因此，從寶寶出生15天起，常規(guī)補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑，并堅(jiān)持到3歲，能有效預(yù)防佝僂病和缺鐵性貧血，同時(shí)還可全面提升寶寶的身體抵抗力，為寶寶的健康樹立一道堅(jiān)實(shí)的壁壘。

    補(bǔ)鐵小貼士：

    1、由于嬰幼期生長發(fā)育較快，而人乳、牛乳、谷物中的鐵含量均低，嬰兒出生時(shí)肝臟儲(chǔ)備的鐵在出生后6個(gè)月左右基本耗盡。根據(jù)寶寶的消化能力，4-6個(gè)月后可逐步添加強(qiáng)化鐵米粉、菜泥、蛋黃等輔食。

    2、盡可能做到母乳喂養(yǎng)，母乳中鐵吸收率為49%，大大高于牛乳中鐵的4%。因此，媽媽也必須合理飲食。

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