孩子有一口整齊漂亮的牙齒，對于許多父母來說這既是一件很有面子的事，也是代表著孩子健康的好兆頭。所以有些家長會特別關(guān)注有益于孩子牙齒健康的食物，讓孩子胃口好的同時，牙齒也好！同時也會注意請孩子少吃糖，以免牙齒受損。

  1.肉沬雞蛋羹

  如果寶寶的小牙才長出一兩個，還不能幫助咀嚼食物，那么這款肉沬雞蛋羹是再合適不過寶寶了。瘦肉和雞蛋內(nèi)都含有豐富的蛋白質(zhì)，對長牙期孩子的營養(yǎng)供給大有幫助。雞蛋羹又嫩又滑，加上了肉沬之后口感更好，不需要咀嚼直接可以吞食，孩子喜歡，大人放心，最重要的是營養(yǎng)又健康。做法也相對簡單，直接把雞蛋打好攪拌均勻，加入適當(dāng)?shù)臎鲩_水和新鮮肉沬，上蒸籠蒸十分鐘左右就搞定。

  2.雞肉土豆泥

  單一的土豆泥寶寶可能不是很喜歡，但加入了雞肉沬的土豆泥又另有一翻風(fēng)味。把土豆切塊放入鍋中加小許鹽煮熟，然后用工具搗碎，不需要碎得太厲害。然后切好火腿、洋蔥、菜椒入鍋炸香配味配色，孩子們喜歡色香味俱全的食物。把搗碎的土豆和炸香的雞肉沬攪拌均勻后裝盤，然后在最上面放上配菜入味，放進微波爐內(nèi)，二十分鐘后，一款香噴噴的有助于孩子牙齒健康的美食就制作成功了。

  3.蔬菜餅

  與其他美食的制作過程相比，這個相比之下比較容易。準備一些新鮮的面粉，然后將榨好的蔬菜汁放在面粉內(nèi)加入兩至三個雞蛋攪拌均勻，如果太干就要加入少量的白開水。然后在平底鍋上撒上一丁點花生油，輕輕用勺子將摻了蔬菜汁的淀粉放入鍋中剪成餅。至于放什么蔬菜可以征求孩子的建議，時令蔬菜都可以。即可以送飯，又可以當(dāng)小零食來吃，最主要的是健康。

  4.米粉蒸排骨

  動物骨頭內(nèi)有一些促進鈣吸引的物質(zhì)，米粉是小朋友喜愛的食物。米粉蒸排骨清淡可口，且營養(yǎng)豐富，對長牙期的寶寶來說是一味不錯的美食。先將新鮮的排骨過水，然后冷卻加少許鹽入味。將土豆切成小丁，過水后和排骨均勻地放在一起。再將米粉用涼開水化開，攪拌好后均勻地澆在排骨和土豆上，入蒸籠蒸二十五分鐘左右，聞到排骨的清香就可以出籠了。如果寶寶喜歡軟一點的排骨，可以蒸多幾分鐘。出籠以后澆上事先準備好的配料，美味的米粉蒸排骨就搞定了。

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