??懷孕可以使我們原本豐富多彩的生活變得機械化并枯燥無味，這種無聊會增加我們懷孕的緊張狀態(tài)。事情往往也會因此變得更加嚴重以及繁瑣，我們吃的東西，做的事情通通會受到限制，無聊真的是懷孕的一個重要組成部分，特別是在最后三個月。

??正視懷孕的煩惱

??首先，我們不得不設法解決尿頻的問題。事實上，談到我們未出生的小家伙，酸痛的脊椎、尿頻、胃灼熱的反復發(fā)作無疑會殺死我們熱切期待的樂趣。

??妊娠引起的抑郁癥也可加重無聊，請記住，妊娠本身就是很無聊的，我們本該沒有那么多的期待。

??孕期不要做的無聊事

???如果無聊的情緒在懷孕期間發(fā)作的過于頻繁，那么我們完全有理由征求醫(yī)生的意見。而不是聽從朋友和熟人的建議，最好是第一時間咨詢婦科/產(chǎn)科醫(yī)生。因為情緒無聊的波動很可能引起抑郁癥。

???不要猜測羽翼未豐胎兒的性別問題，不要做一個堅定的斷言，有時候無知是福。

???不要試圖了解分娩，分娩營養(yǎng)需求的東西太多了。但如果我們一定需要知道事實，最好自己去閱讀書籍、小冊子、關注專家而不是聽朋友和“自我贊譽”的哲學家發(fā)表長篇大論。

???盡量避免重復性質的家務勞動，因為它會增加枯燥的感覺。

??孕期做有趣的事情

???增加和朋友互動的次數(shù)。我們可以盡情享受集體活動，這一個偉大的避免無聊的方式。晚餐、主題派對和生日慶?；顒佣伎梢詭椭覀冊趹言衅陂g解悶。

???做創(chuàng)意導向，在我們的產(chǎn)假中，足智多謀的使用我們的時間。設計或發(fā)明一項新技術或發(fā)展一種新愛好能夠起到降低我們的無聊感。

???在懷孕期間，布畫可以幫助我們沉淀心情。雖然跳舞未必是可取的，唱一首歌還是可以幫我們放松心情的。

???去自我縱容，預訂水療來緩解自己的壓力。由訓練有素的專家按摩我們的身體，嘗試新的禮服和時尚的潮流。

???規(guī)劃出寶寶的房間，和伴侶一起給寶寶買衣服及生活用品。

???多和伴侶在一起。我們可以在家里安排一個浪漫的夜晚與伴侶進行燭光晚餐，讓他感到驚訝。

???產(chǎn)前適當?shù)倪\動練習，對我們和寶寶都是有益的，但不要太過激烈，還要保持良好的心態(tài)。

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