??育兒專家提醒，產(chǎn)后抑郁不是女性的專利，如果缺少關懷，爸爸們也可能因為被忽視而患上產(chǎn)后抑郁。因此，生完寶寶后，媽咪們在關注自己和寶寶的同時，也要給老公多一點的關愛，讓老公可以順利進入到爸爸的角色之中。

??原因分析

??在妻子生產(chǎn)后，有些丈夫在經(jīng)歷過最初的喜悅后，現(xiàn)實沉重的讓他們心情煩悶、很愛生氣，這些是爸爸的一種應激反應。

??1.新手爸爸一個人要處理許多事，不僅要照顧妻兒，還要招待親戚朋友，再加上工作的壓力，很容易使身體疲憊。

??2.爸爸們的心理一直處于緊張狀態(tài)，妻子懷孕時擔憂妻兒的安全、健康，待寶寶出生后家里、醫(yī)院和單位全都要操心，但全家人的注意力都集中在寶寶身上，爸爸卻得不到關懷、安慰。

??3.在身心疲憊的情況下，爸爸們又無法找到一個合理發(fā)泄壓力的方法，以前用來放松的時間現(xiàn)在都被寶寶占滿，生活重心完全放在孩子身上，沒有機會放松一下心情。

??應對方法

??1.在妻子生產(chǎn)前，應提前做好心理調(diào)適，增加自身責任感，提前感受為人父的心情。

??2.寶寶出生后，需要及時調(diào)整心理狀態(tài)，從照顧孩子中重新找到生活的重心。

??3.妻子和家人可以適時鼓勵和稱贊新手爸爸，讓他們感受到家人的關愛，并以此來獲得足夠的信心。

??4.如果情況嚴重，無法自我排解負面情緒，應及時向醫(yī)生求助。

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