很多人知道，我們可以通過(guò)健康的飲食，足夠的鍛煉，不吸煙等手段減少疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。但你知道你的家族病史可能是心臟病、中風(fēng)、糖尿病或癌癥等疾病強(qiáng)烈的影響因素嗎？雖然你不能改變你的基因構(gòu)成，但是了解你的家庭病史可以幫助你減少健康問(wèn)題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

  家族病史和你的疾病風(fēng)險(xiǎn)

  一般來(lái)說(shuō)，家族成員分享著他們的基因、生活環(huán)境、生活方式和習(xí)慣。每個(gè)家族都具有可以識(shí)別的特征，如卷發(fā)、酒窩或運(yùn)動(dòng)能力。事實(shí)上，哮喘、糖尿病、癌癥和心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也運(yùn)行在家族成員之間。每個(gè)人的家族病史是不同的。而以下一些特征，可能會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)

  1、疾病發(fā)生在大多數(shù)人得此病更早的年齡(提前10到20年)；

  2、疾病發(fā)生在不止一個(gè)近親屬身上；

  3、疾病發(fā)生在通常情況下不會(huì)罹患的人身上(例如，男性得乳腺癌)；

  4、某些疾病組合(例如，乳腺癌和卵巢癌，或心臟疾病和糖尿病)。

  如果你的家人有一個(gè)或更多的這些特性，那么它們就是您疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要線索。

  使用家族病史促進(jìn)您的健康

  家族病史可能取得最大的收益在于改變生活方式，以及疾病的篩查。你不能改變你的基因，但你可以改變不健康的行為，如吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)，不良的飲食習(xí)慣。在許多情況下，采用一個(gè)更健康的生活方式可以減少你得疾病的風(fēng)險(xiǎn)。篩查試驗(yàn)(如乳房x光檢查和結(jié)直腸癌篩查)可以檢測(cè)疾病，幫助在早期抓住最佳治療時(shí)機(jī)。

  研究你的家族病史

  1、直接問(wèn)問(wèn)題；

  2、在家庭聚會(huì)上談；

  3、查看死亡證明和家庭醫(yī)療記錄。

  收集你的祖父母，父母，叔叔和阿姨，侄子侄女，兄弟姐妹，和孩子的信息。這個(gè)類(lèi)型的信息收集包括：

  1、主要的醫(yī)療條件和死亡原因，

  2、年齡對(duì)疾病發(fā)生和死亡年齡，

  3、種族背景

  寫(xiě)下這些信息和分享它與你的醫(yī)生。你的醫(yī)生可能會(huì)：

  1、基于你的家庭歷史評(píng)估你的疾病風(fēng)險(xiǎn)和其他危險(xiǎn)因素，

  2、建議改變生活習(xí)慣來(lái)幫助防止疾病，

  3、開(kāi)出疾病早期篩查方式。

  如果你的醫(yī)生注意到一種疾病在你的家庭延續(xù)，它可能是一種遺傳形式的疾病?；驒z測(cè)也可以幫助確定你或你的家庭成員的疾病風(fēng)險(xiǎn)。我們可以采取措施減少你的風(fēng)險(xiǎn)。

  如果你沒(méi)有家族病史

  即使你沒(méi)有一個(gè)特定的健康問(wèn)題在你的家族，你仍然可能存在風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)椋?/p>

  1、你的生活方式、個(gè)人病史和其他因素影響你的疾病的幾率；

  2、你可能不知道有疾病在某些家庭成員身上；

  3、你可能有已經(jīng)遇難年輕家屬，之前他們有患心臟病、中風(fēng)、糖尿病或癌癥等慢性病的可能。

  意識(shí)到你家族病史中存在的風(fēng)險(xiǎn)，制定一個(gè)終身的健康計(jì)劃吧。

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