在有壓力或不高興的時(shí)候，有些孩子也許會(huì)不愿意上床睡覺(jué)、難以入睡，或者會(huì)在夜間醒來(lái)。我們都見(jiàn)過(guò)那種在考試或其他重要事情之前會(huì)焦慮不安、心緒不寧的孩子。然而，到7歲時(shí)，大多數(shù)孩子都能一覺(jué)睡到天亮了，如果他們?cè)谝估锝?jīng)常醒來(lái)，即便孩子自己似乎并不在意，我們也應(yīng)該給予關(guān)注。我們也應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待5歲以上的孩子睡覺(jué)習(xí)慣突然發(fā)生并持續(xù)一段時(shí)間的變化。對(duì)于這些已經(jīng)開(kāi)始重視自己人格的大齡兒童而言，解決睡眠問(wèn)題應(yīng)該以引導(dǎo)為主。

  ·強(qiáng)迫任何一個(gè)孩子睡覺(jué)都是不可能的。但是，對(duì)大一點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō)，你可以建議他們?cè)谀硞€(gè)特定時(shí)間必須呆在自己的臥室里。也就是說(shuō)，只有在緊急情況下，你才會(huì)出現(xiàn)在他們身邊。你應(yīng)該還記得“引言”中杰克的故事。

  ·最好不要答應(yīng)孩子讓你在他們睡覺(jué)時(shí)呆在他們身邊的要求。這樣做的風(fēng)險(xiǎn)在于，這會(huì)強(qiáng)化他們睡覺(jué)時(shí)需要有人保護(hù)的信息。也許最好提出大約每15分鐘去查看他們一次?；蛘?，你可以嘗試一位機(jī)智的父親采取的辦法。他提出，如果8歲的兒子能整夜不睡覺(jué)，就給兒子5英鎊。孩子非常生氣，因?yàn)樗?ldquo;在努力保持清醒時(shí)”睡著了。

  ·所有的孩子都需要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，并且需要反復(fù)提醒他們睡覺(jué)時(shí)間快到了。慢慢養(yǎng)成這種習(xí)慣，即便對(duì)已經(jīng)成年的孩子來(lái)說(shuō)，也可能是必要的。

  最后需要提醒的是，睡覺(jué)是我們生活的基本組成部分，所以，當(dāng)孩子利用睡覺(jué)來(lái)表達(dá)他們最重要的焦慮和不安時(shí)，我們不應(yīng)該感到驚訝，大多數(shù)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中的某個(gè)時(shí)刻都會(huì)有這種問(wèn)題。只有當(dāng)這些問(wèn)題持續(xù)存在或主宰了孩子的生活時(shí)，我們才需要為之擔(dān)心。

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