有的夫妻在進(jìn)人中年后，性生活的質(zhì)量就大不如前了，對(duì)性生活變得越來(lái)越不感興趣；而有的中年夫婦的性生活卻越過(guò)越有滋有味。其實(shí)，造成這一結(jié)果的主要原因是人體生理上發(fā)生了變化。人到中年后，婦女由于停經(jīng)和雌激素分泌減少，陰道組織便會(huì)變得較薄、較干，不如原來(lái)那么潤(rùn)滑了，所以，就使原本充滿(mǎn)快感的性交變得不舒服甚至疼痛起來(lái)。一些丈夫不了解這一系列性生理上的自然變化，在性生活中動(dòng)作較粗魯，就容易造成夫妻間的誤解，而使房事不和。同時(shí)，男子激素的分泌也發(fā)生變化，如雄激素分泌減少，使男性性欲下降，性交次數(shù)相應(yīng)地減少，“勃起”也已不如年輕人那么堅(jiān)挺了。

  因此，我們就需要加以及時(shí)合理的調(diào)整，使上述一系列性生理上的自然變化都不影響到性生活。

  第一，協(xié)調(diào)節(jié)奏。青年男子的性高潮2～5分鐘即可達(dá)到，而女性可能需要20分鐘以上才能夠達(dá)到頂峰。40多歲的男子，則需要較多的時(shí)間才能達(dá)到性高潮，這樣丈夫與妻子的性節(jié)奏就會(huì)比較接近，使女方反應(yīng)變得更加熱烈。

  第二，運(yùn)用各種動(dòng)作來(lái)刺激丈夫。例如，運(yùn)用脫衣、親吻、觸及敏感區(qū)等多種動(dòng)作，使其在準(zhǔn)備階段把注意力從“看”轉(zhuǎn)到“做”，顯著地改善性生活的質(zhì)量。

  第三，由于激素分泌的不同變化，可以促使雙方的性沖動(dòng)趨于平衡，中年期后，應(yīng)當(dāng)讓妻子在做愛(ài)過(guò)程中發(fā)揮主導(dǎo)的作用，使其在性交中表現(xiàn)得更為主動(dòng)、自信。

  第四，注重做愛(ài)的質(zhì)量，而不是盲目地追求數(shù)量或次數(shù)。隨著做愛(ài)頻率的下降，中年配偶們應(yīng)當(dāng)清楚地認(rèn)識(shí)到：每次性交都是珍貴的，應(yīng)該成為雙方積極參與和充分享受的美妙時(shí)光。

  總之，我們不要忘記中年期性生活的合理調(diào)整。只要中年夫妻掌握了各自的性生理特點(diǎn)，對(duì)性生活相應(yīng)地作出合理的調(diào)整，那么，就可以讓我們的性生活更為合理、完美。

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