懷孕會不會讓準媽媽變得健忘

本文Tag標簽:孕期記憶力??

  大多數(shù)準媽媽發(fā)現(xiàn)自己變得健忘了,這是因為孕激素穩(wěn)步上升,甲狀腺水平下降而共同導致的。另外,準媽媽在孕期的睡眠質(zhì)量不高,頭腦昏昏沉沉,到了孕中期以后還會經(jīng)常沉浸在對胎寶寶的想象中,難以顧及更多的事,所以不但健忘,而且注意力難以集中,思維也放慢了。如果準媽媽出現(xiàn)了健忘癥狀,可以參考如下方法加強記憶力。

  制作任務清單,并且復制一份,預防丟失。然后按照清單一項一項地處理。

  隨時做筆記。有什么事都記在筆記本上,將筆記本放在顯眼的位置,隨時翻閱。

  鑰匙、錢包等每天必需的隨身物件放在一起,收在固定的地方。

  多喝水保證血液循環(huán)速度,多吃含鐵食物供給大腦更多氧。

  定期適量運動促進血液循環(huán),并保持精力。

  健忘情形大多數(shù)都在分娩后消失,也有的準媽媽整個孕期都精力旺盛,不受健忘困擾。

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