要讓剛生產(chǎn)完后的小兩口不顧一切地回到孕前般的恩愛，是很不容易的，至少在產(chǎn)后的半年內(nèi)幾乎很少人能夠適應(yīng)新的家庭組成。事實(shí)上，影響產(chǎn)后夫妻關(guān)系的因素有許多，家家都有本難念的經(jīng)，但歸納眾人的經(jīng)驗(yàn)，其因素不外乎下列幾點(diǎn)：

　　這在第一胎的家庭里尤為明顯。新手爸媽的生澀與緊張，讓夫妻倆的生活重心瞬間轉(zhuǎn)移到小寶寶身上，其他的生活情趣頓時被壓縮，甚至是取代，實(shí)在很難有興致好好經(jīng)營小兩口的需求。此段不適應(yīng)期通常必須等到小孩l周歲之后才能稍稍緩和。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，懷孕期間的性行為是不潔的，先生也常顧及妻子懷孕時的健康與體態(tài)的改變而避免性生活，孕期的禁欲時間有人甚至?xí)L達(dá)七八個月以上。男女雙方在經(jīng)過這么一段長時間的性沖動壓抑之后，要在短時間內(nèi)解放身體欲望是不容易的，這點(diǎn)需要夫妻間拋開之前的顧忌，重新適應(yīng)與學(xué)習(xí)。

　　生產(chǎn)是必然之痛，尤以自然產(chǎn)為最。媽咪們幾乎都很難忘記其過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，所以要重新適應(yīng)產(chǎn)后的性生活需要一段時間。另外，先生陪產(chǎn)時對目睹生產(chǎn)過程所造成的精神與感官沖擊，也可能是產(chǎn)后雙方性趣缺失的因素之一。

　　如果媽咪于懷孕或生產(chǎn)過后適應(yīng)不良，再加上面對家族其他成員的壓力不堪重負(fù)，在自我認(rèn)知遭到否定之后，即可能發(fā)生產(chǎn)后憂郁癥。此病癥或許是暫時性的情緒所引發(fā)，但會嚴(yán)重影響夫妻間的親密關(guān)系，必須對癥下藥，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷與治療。

　　找專業(yè)人員照顧寶寶：如果小兩口都是上班族，實(shí)在無法照顧小寶貝的話，還是將他托給專業(yè)的保姆或長輩，以爭取夫妻倆所剩不多的生活空間，好好培養(yǎng)產(chǎn)后的兩性親密感情。

　　調(diào)整心態(tài)：無論男女，在產(chǎn)后都必須調(diào)整心態(tài)并轉(zhuǎn)換心情，將產(chǎn)前的許多顧忌與限制一一拋開。對女方來說，你除了是個新手媽咪之外，仍然是先生的親密愛人；而先生也必須將產(chǎn)后的老婆還原為懷孕前的小女人，以正面的心態(tài)來重新培養(yǎng)已生疏的親密關(guān)系。

　　努力尋回自我：產(chǎn)后的身材與體態(tài)或許已不如懷孕前完美，但這畢竟是個必然的過渡期，只要你循序漸進(jìn)地進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理，或?qū)で髮I(yè)醫(yī)生的幫助，必定可以慢慢找回懷孕前的自信，相信另一半也會驚訝地正視你的美麗與改變。

　　尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助：這部分所包括的內(nèi)容就很廣泛，舉凡產(chǎn)后的心理咨詢、產(chǎn)后減肥的咨詢，甚至產(chǎn)后性高潮的追求等等，都可以到各專科醫(yī)生那里尋求幫助。

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