準媽媽應該補充營養(yǎng)，但有些年輕的準媽媽，在這方面的認識產(chǎn)生了偏差，從懷孕之日起，就一味地進補，攝入大量高營養(yǎng)物質(zhì)，造成營養(yǎng)過剩。除提供母體及胎兒的生理需要外，多余的部分逐漸蓄積于體內(nèi)，不但會導致肥胖癥，還可能造成高血脂、高膽固醇、高血壓。有些準媽媽營養(yǎng)過剩，導致寶寶成了又重又大的“巨大兒”，造成產(chǎn)程延長，嚴重者甚至會出現(xiàn)產(chǎn)后大出血等。
　　
　　寶寶長大后還易患肥胖癥、糖尿病、高血壓、冠心病等疾病。妊娠早期如攝入過多的微量元素還可能造成胎兒畸形。因此，準媽媽進補一定要講究科學的方法。

　　首先，準媽媽忌監(jiān)用人參、桂圓等。因為在懷孕后，月經(jīng)停閉，準媽媽處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛但“陽有余而陰不足，氣有余而血不足”的狀態(tài)，尤其是在懷孕后期，其胃腸功能減弱，再加上子宮壓迫，容易出現(xiàn)便秘、胎蠕動減弱等現(xiàn)象。人參屬大補元氣之物，如果盲目服用，會使孕婦陽氣更旺，陰血更虛。陽氣太盛，則會使胎兒受損，不利于安胎。桂圓味甘、溫，有益心脾、補氣血和安神的作用。但甘甜能生痰，痰郁則氣滯，從而導致氣機失調(diào)，胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，曰久傷陰。甘溫還能助火，火動陰血，血勢妄行，勢必造成出血。這樣，便會發(fā)生孕婦“見紅”、早產(chǎn)的事情。除人參、桂圓外，一切溫熱、大補之品，準媽媽均不宜服。
   
　　再者，準媽媽要忌濫用補藥。再好的補藥，也要經(jīng)過人體的代謝才能被吸收利用。服用過多會增加肝腎負擔，從而產(chǎn)生一定的副作用，對準媽媽和胎兒都會帶來不同程度的影響。比如服用大量的蜂乳，會導致嚴重腹瀉，甚至流產(chǎn)；常服用人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，也會損傷準媽媽的身體和腹中的寶寶。
 
　　另外，狗肉、羊肉、胡椒粉等熱性食品準媽媽也不宜多食。一般孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
   
　　總之，準媽媽在進補時，一定要講究科學的方法，遵照醫(yī)囑，切莫自作主張，盲目進補，以免對自己和胎兒健康造成損害。

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