孕期工作生活的處理

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  在懷孕期間,女性的生理發(fā)生了不小變化,日漸臃腫的身體,費(fèi)勁地挪動(dòng)著的腳步,遲緩的動(dòng)作,給工作生活中帶來(lái)諸多不便。

  確實(shí),孕期的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)許多與正常生活狀態(tài)不同的地方,如孕期反應(yīng)、精神憂郁、煩躁不安、孕期失眠、便秘、下肢抽筋、靜脈曲張等等,這些都是孕期女性常會(huì)遇到的精神或身體的不適。只要經(jīng)充分休息,精神放松,或者經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)奶幚?,這些不適是會(huì)逐漸消失的。

  而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),懷孕會(huì)使女性優(yōu)美的曲線消失殆盡。臃腫的身材,面部長(zhǎng)褐色斑或雀斑,使俏麗的容顏不在;胎兒的發(fā)育使整個(gè)人都像面包似的給發(fā)了起來(lái)。對(duì)于這些情況,孕婦要保持良好的心態(tài),在孕期經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)匦揎?、穿著裁剪得體的孕婦裝,都可以彌補(bǔ)體型的缺陷。雖說(shuō)身材稍稍欠佳,但孕期的女性卻多了一份祥和平靜,無(wú)盡的愛(ài)意盡顯于顏面,平空增色不少。在產(chǎn)后經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)捏w操鍛煉,體形是會(huì)恢復(fù)如初的。而妊娠斑多在產(chǎn)后半年左右逐漸消失,所以大可不必為此而煩惱。

  因此在孕期,孕婦的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)全面、食量相當(dāng)為準(zhǔn)則。為了有一個(gè)健康的寶寶,準(zhǔn)媽媽應(yīng)經(jīng)常參加一些鍛煉。

  有些孕期女性在懷孕時(shí)常擔(dān)心自己能否再勝任原來(lái)的工作,通常情況下,女性在懷孕期,常會(huì)出現(xiàn)一些心理上的變化,覺(jué)得工作的壓力非常大,其實(shí)除了一些特殊職業(yè)的女性,在孕期需要調(diào)換工作外,其他的多是由于心理壓力造成的。只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理,適當(dāng)?shù)販p少工作量,孕期女性可以是照常工作的。但注意不可參加過(guò)重過(guò)于勞累的工作,而且應(yīng)當(dāng)定期做產(chǎn)前檢查。

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