如何順利度過產(chǎn)后第一天?

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  分娩的過程耗盡了產(chǎn)婦的體力,現(xiàn)在最重要的是休息,以確保體力的恢復(fù)。

  分娩當(dāng)日媽媽會感到精疲力竭,應(yīng)盡量安靜休息。如無異常情況,可在產(chǎn)后8-12小時左右試著慢慢下床走動,去衛(wèi)生間排便或處理惡露。在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下按摩乳房并開始喂哺寶寶。

  由于身體非常疲勞,許多媽媽不想吃東西,不必勉強(qiáng)自己,多喝一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食品也有利于體力的恢復(fù)。一般來說,對沒有異常情況的新媽媽,現(xiàn)在沒有過多忌口的食物,只是應(yīng)注意少吃辛辣食品,以免大便干燥;不要喝過于油膩的湯,以免影響乳汁分泌。現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┐吣痰啮a魚湯,在滋補(bǔ)身體的同時也利于下奶。

  分娩后體力的消耗非常大,現(xiàn)在應(yīng)盡量放松心情,好好地睡一覺。

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