6-7個(gè)月寶寶的輔食添加

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  六七個(gè)月的嬰兒已習(xí)慣于各種味道,走上正軌了。從這個(gè)月齡開始,可以大量增加輔助食物量了。1天可以喂2次,例如早上10時(shí)1次、下午2時(shí)1次?;蛘呦挛?時(shí)不喂,而在晚上6時(shí)再喂,只要按照孩子的食欲來增加就可以了。

  在增加輔食量和次數(shù)的同時(shí),還應(yīng)增加輔助食物的花樣,要考慮到各種營(yíng)養(yǎng)的平衡。為此,每餐最起碼要從下列四類食品中選一種,盡量使孩子能吃各種營(yíng)養(yǎng)平衡的輔助食物。

  第一類,淀粉:面包、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點(diǎn)心等。

  第二類,蛋白質(zhì):雞蛋(這個(gè)月齡的孩子不僅可以吃蛋黃,也可以喂蛋白了)、雞肉、魚、豆腐等。

  第三類,蔬菜、水果:四季蔬菜(蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、梳子椒、洋蔥、青菜等)、四季水果(蘋果、蜜柑、梨、桃、柿子等)。

  第四類,油:(黃油、人造乳酪、植物油)合在粥內(nèi),或放于菜湯及肉湯1/2-1/3湯匙。還可以加些海藻類食物(紫菜、裙帶菜等)。

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