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寶寶是否愛(ài)吃食物與營(yíng)養(yǎng)氛圍有關(guān)

大約所有的媽媽都為寶寶的吃飯發(fā)愁，相當(dāng)一部分人是因?yàn)閷殞毑怀燥?，還有相當(dāng)多的媽媽，是因?yàn)閷殞毺珢?ài)吃，唯恐他們撐著——相信他們之間的溝通也很難，不吃飯的當(dāng)然羨慕愛(ài)吃飯的，但愛(ài)吃飯的如果真的出現(xiàn)過(guò)食性的消化不良，也是很麻煩的啊。

標(biāo)簽：幼兒飲食，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
讓寶寶愛(ài)上輔食從美味粥開(kāi)始

電飯鍋煮粥是最方便的。由于電飯鍋在不斷改進(jìn)，使用煮粥模式就能做一頓很美味的米粥了。但冷凍后味道一般。

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讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜

寶寶適應(yīng)米粥后，試著給他吃些蔬菜吧喂寶寶蔬菜、要從紅薯、土豆、柔軟容易消化的蔬菜開(kāi)始。從寶寶發(fā)育的各個(gè)時(shí)期來(lái)看，最恕給您推薦的，還是將蔬菜用于湯菜，湯汁的鮮味和蔬菜的滋味混合在一起，味道非常不錯(cuò)。將蔬菜和湯汁放到碗中搗爛，就能很快地做出軟硬適度的蔬菜。

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給寶寶吃飯并非越多越好

我聽(tīng)到一個(gè)媽媽炫耀似地說(shuō)，我的寶寶愛(ài)吃菜，每次一吃就是一大碗。我聽(tīng)了有些擔(dān)心，看看她懷中14個(gè)月的寶寶，臉色并不紅潤(rùn)，再看看耳垂、指端等末梢的顏色，似乎血紅蛋白并不高，即便不貧血也不算是非常健康。

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為寶寶選擇最健康的吃法

這里說(shuō)的吃法，主要指我們每天吃什么東西，這些東西之間的配比如何，對(duì)我們自身的健康長(zhǎng)期影響如何，這是“吃法”最重要的意義。東方人的吃法和西方工業(yè)化國(guó)家有著很大的區(qū)別。

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讓寶貝每天喝得飲料少一點(diǎn)開(kāi)水多一點(diǎn)

要愛(ài)喝飲料的孩子改變飲水習(xí)慣，需要爸比媽咪及全家人的配合，此外，可以幫孩子準(zhǔn)備一個(gè)酷帥、漂亮的水壺，讓孩子喜歡并且隨身攜帶，讓孩子擁有更健康的飲食生活。

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選擇最好的飲料給自己的孩子

以下由董氏基金會(huì)所設(shè)計(jì)的飲料分類及攝取建議，詳細(xì)地將飲料分為每天飲用、偶而飲用、少飲用三大類。爸比媽咪可以先由自身做起，進(jìn)而讓孩子跟著您一起照樣做。

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注意對(duì)于孩子零食量的控制

每次吃飯較少的孩子，上午下午各喂一次。3歲以后，下午喂一次零食就足夠了。媽媽可以根據(jù)孩子的運(yùn)動(dòng)量和兩次吃飯之間的時(shí)間間隔進(jìn)行調(diào)整。不能孩子想吃的時(shí)候就喂給他吃。

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用正確的態(tài)度對(duì)待孩子的零食

雖然身材很小，但處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子對(duì)于能量的需求卻很高，必須攝入足夠豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但另一方面，孩子的消化器官尚未發(fā)育完全。

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給孩子的味道初體驗(yàn)

給孩子吃大人的漢堡包、油炸餅等，尺寸顯然有些過(guò)大。2歲的孩子，食物的攝取量大概為大人的一半左右。除了數(shù)量上的區(qū)別，將大人食物再加工，做成方便寶寶食用的形狀也非常重要，這有助于增進(jìn)孩子的食欲。

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