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用散步擊退萬惡的孕期壓力
肚中有了寶寶后,準媽媽不僅僅會在身體上發(fā)生變化,而且在心理上也會變得愈發(fā)敏感起來。倘若遇到某些挫折,便會長時間地悶悶不樂,感到壓力山大。孕期壓力過大,對孩子發(fā)育是很不好的,甚至會產(chǎn)出智障兒!那么如何才能擊退孕期壓力呢?簡單的散步就是一個好方法!
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這些心理負擔 只會讓你越生越累
很快就要迎接新生命的到來了,媽咪已經(jīng)做好了心理準備了嗎?對于有些女性來說產(chǎn)前是存在許多不良心理活動的,比如常見的過度焦慮,過度害怕,過度擔心等。這些心理都會經(jīng)生產(chǎn)造成心理壓力,導致生產(chǎn)過程中不必要的心理負擔。
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N個情緒障礙 扮演分娩攔路虎
在產(chǎn)婦群體中,絕大多數(shù)人是第一次生孩子,因為缺乏經(jīng)驗和道聽途說,很多準媽媽會出現(xiàn)各種負面情緒,無形間又為分娩設置了許多障礙,其實這種情況完全可以避免。
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單親爸媽來帶娃 利弊共存需早知
許多人都喜歡討論離異會對寶貝們會產(chǎn)生什么心理影響,其實任何事情都有兩面性,對待這個問題,我們同樣應該一分為二的看待。
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生出漂亮健康娃 秘訣就是要淡定
女性在懷孕期間可能會很大的情緒問題,她們會抑郁,煩躁,自卑,她們總是在胡思亂想,擔心這個,憂思那個。這樣的情緒波動對胎兒而言是很不好的,很可能會影響到孩子的身體健康,所以,準媽媽們要管理好自己的情緒,這樣才能孕育出一個健康漂亮的好寶寶!
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產(chǎn)后多調(diào)理 好心情不NG
剛剛當母親的女性都會很激動開心的,也許你會感覺不僅僅是你的家庭,生活,甚至是整個世界都會變得美妙。但是新媽媽除了經(jīng)歷興奮之外,你可能還會感覺頗有壓力,有的還會睡不好,這些情況都是會發(fā)生的,所以,新媽媽們要做好一些準備來應對這些情況。
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8大策略 讓每位孕媽都“姓福”
懷孕的這幾個月是一段很令人開心的時期;然而,由于身體會徹底改變,所以準媽媽們會感到很不舒服,甚至還會很難過的情緒。那么到底應該怎樣緩解這些不安呢?以下就是準媽媽們在孕期應該做的幾項事情來提高自己的幸福感。
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懷孕期間總沮喪 正確面對是王道
相信很多人都認為懷孕應該是一件很開心的事,因為十分迫切的期待著新成員的到來。很多的女性在懷孕的時候都會有沮喪和消極的情緒,她們通常會感到極大的內(nèi)疚和矛盾。當一個孕婦出現(xiàn)負面情緒如怨恨、恐懼、抱怨和懷疑等,都是很正常的。
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孕期夫妻皆瘋狂 攜手迎接小BB
當準媽媽經(jīng)歷因妊娠而出現(xiàn)的激素變化和反應時,丈夫的態(tài)度、回應及言行無疑起到至關重要的作用。然而,一些女性表示,自己的丈夫似乎也會出現(xiàn)類似的孕期反應。當然,并非每位男性都如此。但不管怎樣,都不能忽視妊娠過程中,來自于激素的力量。
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準媽情緒不穩(wěn)定 適當減壓很必要
懷孕可能是一個歡樂的時刻,但孕婦們也會經(jīng)歷很多不同的情緒,自然的會有不愉快的情緒。孕期情緒波動一直都是人們討論的話題。然而許多婦女仍會為她們懷孕期間的感情變化所感到驚訝,進而增加了心理壓力和生理負擔。
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