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培養(yǎng)“水果寶寶”
吃水果的好處可多了,媽媽快來看一下寶寶喝果汁、果泥和吃水果的要點,讓水果成為寶寶的好朋友。
標簽:飲食,類別:日常護理
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流產(chǎn)后,促進恢復(fù)體質(zhì)
不少女性以為藥流等人工流產(chǎn)是件很簡單的事,沒怎么保養(yǎng)便又上班了。婦科醫(yī)生告誡:流產(chǎn)后,應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng),否則會給健康帶來隱患。
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孕前后,產(chǎn)后別忘了補充碘
碘是人體中一種必需的微量元素。因為碘是合成甲狀腺激素的原料,缺碘可導(dǎo)致甲狀腺激素的合成和分泌減少,而甲狀腺激素又是人腦發(fā)育所必需的內(nèi)分泌激素。
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產(chǎn)婦及哺乳媽咪的補鈣套餐
嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質(zhì),滑炒后還含有適量的脂肪,不僅能為產(chǎn)后的媽咪補鈣添活力,還能促進乳汁分泌。
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孕嗎咪應(yīng)該慎忌食用的食品
忌飲濃茶或咖啡:濃茶會導(dǎo)致新生兒體重不足,嚴重者還會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎;咖啡因?qū)μ荷L發(fā)育極為有害。
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孕期應(yīng)注意微量元素的攝取
微量元素是生命活動必須的營養(yǎng)素,主要從飲食中攝取。正常情況下,妊娠期微量元素的真正缺乏是不常見的,只有妊娠前體內(nèi)礦物質(zhì)儲備不足,妊娠后又供給不上才出現(xiàn)微量元素缺乏現(xiàn)象。
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準媽媽過春節(jié)的特別必讀本
春節(jié)期間難免有很多大魚大肉,所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養(yǎng)豐富的食品,多進食蔬菜水果。中孕期可以隨意進食,但注意不要暴飲暴食。
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今天,孕婦喝一杯牛奶
牛奶,已經(jīng)普遍的進入的老百姓家庭飲食,它的營養(yǎng)的價值已經(jīng)得到老百姓的認可。據(jù)測定,每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)16.5克、糖22.5克,鈣600毫克、維生素A200個國際單位……。
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寶寶的秋季飲食佳品
過了炎熱的夏,我們就迎來了干燥的秋。那是因為氣溫下降、濕度降低,表現(xiàn)在人體上就會出現(xiàn)口苦咽干、皮膚干燥。寶寶在秋季的常見病是“腹瀉”,所以媽媽們應(yīng)該更加注意保護寶寶嬌嫩的胃腸道,給他們補充更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
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讓孩子好好吃飯的黃金法則
早晨起來,媽媽做好了早點,寶寶一看不對自己的口味,搖搖頭說,我不吃這個,我要吃冰淇淋。媽媽要很耐心地告訴他,咱們家早晨只有牛奶、雞蛋和饅頭,早晨不能吃冰淇淋,你如果現(xiàn)在不吃飯,就要等到中午12時才能吃午飯,這中間只能喝水,沒有其它食物。如果孩子還是說:“不吃,不吃,就是不吃!”媽媽再問一遍,還這樣,那好吧,這時候媽媽就要毫不猶豫地把早餐收起來,把零食都藏到孩子找不到、夠不著的地方。
標簽:飲食,類別:飲食營養(yǎng)
標簽大雜燴
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