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如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣

要使孩子睡得好，首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡，按時(shí)醒，才能保證充足的睡眠時(shí)間每天上午下午各睡1.5-2小時(shí)，夜間睡10小時(shí)。

標(biāo)簽：寶寶 - - - 睡眠習(xí)慣，類(lèi)別：睡眠
新手媽媽產(chǎn)后自我調(diào)整須知

一個(gè)新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他們的幫忙，既可以從中學(xué)習(xí)也可以減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)。做飯、煮早餐、洗衣服、買(mǎi)東西、打電話(huà)等等，當(dāng)你帶著新生的孩子時(shí)，所有的這一切都要花兩倍以上的時(shí)間，所以盡可能利用別人的幫助。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - - 自我調(diào)整，類(lèi)別：產(chǎn)后恢復(fù)
活力準(zhǔn)媽媽動(dòng)起來(lái)

懷孕后身體的負(fù)擔(dān)加重，云云出現(xiàn)的情況幾乎是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都面對(duì)的?，F(xiàn)代觀點(diǎn)認(rèn)為：做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)心肺功能，幫助消化，促進(jìn)腰部以下肢血液循環(huán)，緩解或減輕腰酸背疼、下肢浮腫等壓迫性癥狀；會(huì)帶來(lái)良好的自我感覺(jué)，減少孕期心情緊張和壓力；運(yùn)動(dòng)還能加速新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化，防止便秘和靜脈曲張，有利于準(zhǔn)媽媽渡過(guò)一個(gè)平安愉快的孕期。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽，類(lèi)別：孕期健康
準(zhǔn)媽媽三餐補(bǔ)鈣也簡(jiǎn)單

女性在孕育寶寶的時(shí)候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對(duì)補(bǔ)鈣很有好處，您在家不妨一試。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽，類(lèi)別：孕期健康
6問(wèn)無(wú)痛分娩

姐姐生寶寶的時(shí)候，我一直陪在她身邊。從開(kāi)始腹痛到寶寶出生，姐姐足足折騰了一天一夜，生下寶寶后已經(jīng)是筋疲力盡了。所謂姐妹連心，做妹妹的我看著她的痛苦，自然而然的想到了自己。我生孩子可不想經(jīng)歷這樣磨難！難道就沒(méi)有一種分娩方法能讓女人擺脫疼痛的陰影嗎？一番留意之后，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多醫(yī)院都采取了“無(wú)痛分娩”法，據(jù)說(shuō)這種分娩方法，能令準(zhǔn)媽媽們不再經(jīng)受那撕心裂肺的疼痛了。

標(biāo)簽：無(wú)痛分娩，類(lèi)別：孕期健康
臍帶繞頸不再慌

按照規(guī)定我做了B超檢查，檢查完的時(shí)候我看見(jiàn)B超單子上寫(xiě)著：胎兒頭部見(jiàn)“V”壓跡，可能臍帶繞頸!
我問(wèn)檢查的醫(yī)生你怎么知道胎兒臍帶繞頸了？B超醫(yī)生說(shuō)：“在胎頭及頸部縱切面上，胎兒頸后方有‘V’形壓跡，臍動(dòng)脈A B值＜3.0。臍帶繞頸一周，但是比較松弛?！蔽艺f(shuō)：“萬(wàn)一是繞兩周三周呢？會(huì)不會(huì)弄錯(cuò)？”B超醫(yī)生說(shuō)：“我們這是彩色多普勒超聲檢查，不會(huì)弄錯(cuò)的，繞兩周的會(huì)顯示‘W’形狀，如果還多幾周，那就是波浪形的了！”

標(biāo)簽：產(chǎn)前檢查，類(lèi)別：產(chǎn)前檢查
產(chǎn)后乳房煩惱多

生完寶寶后，媽媽的第一件事是什么？答案是——開(kāi)奶?，F(xiàn)在，母乳喂養(yǎng)已經(jīng)被公認(rèn)為寶寶的最佳喂養(yǎng)方式，只要媽媽身體健康，就應(yīng)盡量讓寶寶喝上甘甜的母乳。但是，母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中也會(huì)遇到不少麻煩，出現(xiàn)最多問(wèn)題的當(dāng)屬媽媽的雙乳了。

標(biāo)簽：產(chǎn)后，類(lèi)別：產(chǎn)后恢復(fù)
一人一條退奶良方

斷奶了，原以為胸前的負(fù)擔(dān)可以就此減輕，不料奶水遲遲不退潮，乳房又脹又疼，還有可能引發(fā)乳腺炎，苦不堪言的媽媽們不僅要問(wèn)：究竟有什么好方法能讓奶水快快退去嗎？

標(biāo)簽：退奶良方，類(lèi)別：月子養(yǎng)護(hù)
完全生產(chǎn)實(shí)錄（1）

寶寶的誕生意味著什么？對(duì)整個(gè)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，也許只是增添了一個(gè)新的生命，但對(duì)媽媽而言，其非凡的意義絕不亞于創(chuàng)造一個(gè)新世紀(jì)！懷孕、分娩，人類(lèi)繁衍共性之中又包含著各自的特性，今天，我們就將與這位即將分娩的媽媽——趙宵倩一起來(lái)見(jiàn)證創(chuàng)世紀(jì)的全過(guò)程！

標(biāo)簽：完全生產(chǎn)，類(lèi)別：產(chǎn)后恢復(fù)
清清爽爽坐月子

正常分娩的產(chǎn)婦分娩后2—5天便可以洗澡，但不宜于24小時(shí)內(nèi)洗。洗澡以淋浴方式為佳。產(chǎn)后6周內(nèi)不宜洗盆浴，以免不潔澡水流入陰道內(nèi)而引起生殖器的感染。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次5－10分鐘即可，室溫20℃最為適宜。洗澡前應(yīng)避免空腹，以防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。浴后馬上要擦干，以免身體受涼。

標(biāo)簽：坐月子，類(lèi)別：月子養(yǎng)護(hù)

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