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產后哪些食物應提倡或禁忌

一般情況下，凡有營養(yǎng)的食物，月子里均可食用。如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆制品籌均無特殊禁忌。具體來講，下面一些食物不應缺少。雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其他營養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用，還無明顯“滯胃”作用，對于產婦身體康復及乳汁分泌很有好處。雞蛋的吃法可有多種方式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以4～6個為宜，一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經濟，對身體也無補益。

標簽：產后飲食，類別：媽媽飲食
懷孕四個月時生活中應注意什么

這個時期，由于早孕反應的結束，身、心都很舒服，因而是食欲突然旺盛的時期。過去一直不太需要營養(yǎng)的胎兒也進入了急速生長的時期，從此開始需要充分的營養(yǎng)。這個時期，應加強飲食營養(yǎng)，攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質。特別是有過嚴重早孕反應的人，身體的營養(yǎng)狀況不好，為補回損失，更應攝取充足的營養(yǎng)成分。但是，要控制食用過咸及辛辣的食物，因為這些食物會成為瀉肚、流產及早產的原因。

標簽：孕期健康，類別：孕期健康
吃奶后寶寶打嗝如何處理

嬰兒吃奶時，通常會把空氣一并吞下肚里，這是造成嗝氣的主要原因。吃奶后輕輕撫拍嬰兒背部的目的，是希望將吞下的空氣吐出來，避免孩子有不舒服的感覺。當空氣被吞進肚子后，會在胃內形成小氣泡，小氣泡聚合后再形成大氣泡才能被嗝出來。嬰兒吃奶時吞進的空氣量多少會不同，有些會吞下大量空氣，有些則很少，需要較長的時間才能聚成大氣泡。

標簽：嬰幼兒護理，類別：四季護理
懷孕一個月時生活中應注意什么

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化。因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節(jié)，都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。

標簽：孕期健康，類別：孕期安全
要充分相信丈夫能處理好他的事

女人受了委屈可以大哭，公然表現脆弱仿佛還是一種美德，通過宣泄內心的情感，女人得到放松，獲得了解脫。男人受了委屈卻不能宣泄，他們只能將憂愁和煩惱埋在心底，讓歲月撫平傷痕。于是便有了那寡言少語、深沉持重的高倉健。

標簽：夫妻關系，類別：夫妻關系
產前檢查的項目包括哪些內容

婦女懷孕后，由于胎兒的成長、胎盤的形成、羊水的增多、子宮長大等關系，體重也逐漸增加。一般是從妊娠3個月開始，而在最后3個月體重增加得最多和最快，每月約增加1000～2000克。正常孕婦到妊娠足月時，體重會增加10千克左右。如果體重增加太快或太多，超出了正常范圍，除了要考慮羊水過多或雙胎妊娠外，常見原因是孕婦體內積聚水分太多，此時可出現水腫。水腫也是“妊娠高血壓綜合征”的主要癥狀之一，應及早治療。如果體重增加太慢或不夠，可能是胎兒發(fā)育遲緩或停止發(fā)育，或者孕婦本身有病，此時也須進一步檢查。所以，妊娠期間經常稱體重是非常重要的。

標簽：產前檢查，類別：產前檢查
嬰幼兒喂養(yǎng)——母乳、奶粉優(yōu)劣比較

母乳和奶粉哪一種對嬰兒較為有益？經過長久的爭論和研究證明，母乳似乎占有優(yōu)勢，但對于一些擔任重要工作的職業(yè)婦女而言，奶粉則方便得多。究竟應該選用那一種，這個問題似乎需要視個別情況而定了。下列母乳和奶粉的優(yōu)點，相信可供你參考之用：

標簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食營養(yǎng)
孕媽媽怎樣選擇產前檢查的醫(yī)院

在接受初診的時候，最好提前選定醫(yī)院，而且無論是產前檢查或是生產，都要在同一家醫(yī)院。由于各個醫(yī)院的種類及處理方法都不同，所以有必要選擇適合自己的醫(yī)院。在選擇醫(yī)院之前，最重要的事情是自己決定采取怎樣的生產方式?，F在的醫(yī)院所采用的生產方式，有自然生產、剖腹生產以及無痛分娩等。

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夫妻間有話別憋著　好好說

一位計算機業(yè)務員保守著一個很大的秘密，他失業(yè)了，但他每天早上仍拄耳時的時間離開家，就像去上班一樣，可一到晚上他就縮在電視機前，避免與人談話。妻于對他的沉默寡言大惑不解，以為他有什么心事，當她最終發(fā)現實情后，勃然大怒，不是因為她丈夫失業(yè)一事，而是他沒有告訴她失業(yè)的實情。

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音樂對孕婦精神的調劑作用

因為妊娠期間，孕婦不僅在物質的消耗及體力的負擔上，隨著胎兒的發(fā)育而不斷增加，且體內一些激素的分泌變化，也易受情緒激動的影響；例如恐懼、暴怒可能引起腎上腺髓質激素分泌的增加，嚴重時可使血中濃度升高達平常分泌量的100倍。這些激素引起孕婦的心率明顯增加，全身血管的阻力增大，血壓增高，胎兒和臍帶供血減少引起胎兒缺血缺氧，嚴重時可引起流產或出現兔唇、腭裂等畸形兒。

標簽：孕期健康，類別：快樂孕程

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