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中秋佳節(jié)飲食一定要注意
烤肉的食材上挑選盡量多選擇可以直接燒烤的青椒、香菇、筊白筍等富含膳食纖維的食材;不適合直接烤的蔬菜如絲瓜、高麗菜、金針菇等,可以用鋁箔紙包起來,悶烤熟后,添加少許精鹽或胡椒粉,不但可以吃出蔬菜本身的鮮味,更可增加飽足感,減少肉類的攝取。
標簽:中秋飲食,類別:進餐習慣
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給高血壓患者的飲食小叮嚀
高血壓是國人普遍罹患的疾病之一,根據流行病學研究,鈉量攝取與高血壓罹患率成正比。也就是說,飲食中攝取了過多鹽分,會讓高血壓的發(fā)生率提高。
標簽:高血壓,類別:媽媽健康
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端午節(jié)怎么吃粽子比較健康
近年來養(yǎng)生風掘起,強調使用全谷類,高纖又低脂;不過,對于腎功能不佳患者,『全谷類』含磷高,反而選擇傳統(tǒng)糯米粽更好,且豬肉、花生、咸蛋黃含『磷』、『鈉』高,不妨可以自己動手包粽子。即使是號稱健康養(yǎng)生粽,其所使用的五谷米、蓮子同屬淀粉類,糖尿病患者也不可以輕忽。
標簽:健康飲食,類別:進餐習慣
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需重視牙周疾病的預防
牙周組織包括牙骨質、牙周韌帶、齒槽骨及牙齦四個部位,牙周病就是牙周組織各部位產生病癥之總稱。
標簽:牙周疾病,類別:兒童常見病
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女性在社交中優(yōu)勢突出
一個女子,她身上女性美體現得越完善,越充分,她就越具有魅力,在社交中也就最具有優(yōu)勢。所謂魅力,是指人身上所具有的吸引他人的特點。
標簽:女性社交,類別:職場生活
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男孩喉結小爸爸要如何開導
幫助孩子正視喉結。喉結是男性的性征之一。喉結的不明顯對男性并無任何實質性的影響。并且,在喉結不明顯的人中有很多是非常健壯的運動員。他們肌體發(fā)達,無任何異常表現。
標簽:男孩發(fā)育,類別:了解孩子
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夫妻雙方溝通更要能體諒對方
左先生有著很強的個性,年少時獨立生活能力很強,習慣了什么事都由自己獨自決定,喜歡旅游。當周游了差不多整個中國以后,他覺得自己該停下來了,于是與楊女士結合建立了家庭。楊女士比左先生在年齡上要小很多,從小在家里很是受父母的寵愛,婚后左先生也是十分寵愛妻子。
標簽:夫妻溝通,類別:夫妻關系
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能夠預防癌癥的日常飲食法則
新鮮蔬菜水果含有許多不同的天然色素,如花青素、茄紅素、β-胡蘿卜素等,使得蔬果呈現出鮮艷的色彩,近年來有許多研究指出這些天然色素具有良好的抗氧化及抗癌效果,而深綠色蔬菜含有豐富的維生素及礦物質。
標簽:抗癌飲食,類別:進餐習慣
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治療肥胖的新方法新趨勢
肥胖是一種新興的疾病。由于近年來科技進步與生活型態(tài)的改變,臺灣的肥胖盛行率顯著的提升,目前每3個成年人中就有1個是過重或過胖。肥胖與許多疾病有密不可分的關系,對我們的健康具有極大的影響。
標簽:兒童肥胖,類別:兒童常見病
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冬令進補的健康養(yǎng)生法則
當在涼爽的秋天吃著月餅賞著月亮,寒意漸濃時,也就意味著冬至的來臨,而當路邊的羊肉爐、姜母鴨、麻油雞、藥燉排骨的店面越來越多時,就表示冬天來臨了,進補的時間到了,再加上傳統(tǒng)補冬的觀念及電視廣告的提醒下,似乎『冬令進補』變成一種習慣。
標簽:冬令進補,類別:進餐習慣
標簽大雜燴
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