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眾所周知，母乳是寶寶最自然、最安全、最有營(yíng)養(yǎng)的食物。但不知從何時(shí)開始，“哺乳會(huì)讓乳房變形”的謠言開始困擾著媽媽們，為此，不少新媽選擇了放棄母乳喂養(yǎng)。難道哺乳真的會(huì)導(dǎo)致乳房下垂、縮水、左右大小不一嗎？本期《育網(wǎng)辟謠》帶你探知真相。
  • 晴兒：
    懷孕后乳房榮升34F，一開始很開心，可母乳一段時(shí)間后，乳房開始出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，真是太可怕了。
  • 駿駿麻麻：
    我堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)了六個(gè)月后，乳房就開始縮水了，更可惡的是，還左右大小不一。
  • 小楠：
    母乳喂養(yǎng)肯定會(huì)讓乳房變形，我就是活生生的例子，現(xiàn)在乳房就是一大一小，老公都嫌棄了。
  • 銘媽咪：
    乳房變形從懷孕后就開始了，并不是母乳喂養(yǎng)的錯(cuò)，主要還是你的喂養(yǎng)方式不對(duì)。
  • 多多：
    乳房變形并不是哺乳的錯(cuò)，反而堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)利于產(chǎn)后乳房恢復(fù)，只是你母乳喂養(yǎng)方式要正確。
  • 貓兒媽媽：
    我就一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的，我覺得我現(xiàn)在的乳房反而比懷孕前更挺拔了，而且寶寶也非常的健康。
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潘建英（廣州伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師）
從事婦產(chǎn)科臨床及保健工作四十多年，婦產(chǎn)科專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)孕前保健、圍產(chǎn)期保健、孕期各種并發(fā)癥和合并癥、高危妊娠管理、產(chǎn)前咨詢。
女性在懷孕之前荷爾蒙水平恒定，乳房能保持固定形態(tài)。但懷孕后，荷爾蒙水平就開始發(fā)生改變，從而導(dǎo)致乳房開始變形。
  • 產(chǎn)前從懷孕2個(gè)月開始，荷爾蒙的作用使乳腺開始發(fā)達(dá)，為使產(chǎn)后能盡快出奶，乳房不斷地增大，胸部的形狀保持的好壞，各人有各人的不同。
  • 產(chǎn)褥期出產(chǎn)后2-3天開始，乳房進(jìn)一步增大并富有張力。
  • 哺乳期、斷乳期乳房的脂肪開始慢慢減少，乳腺仍在活動(dòng)中，這是胸部極易下垂的危險(xiǎn)時(shí)期。
其實(shí)，產(chǎn)后正確的母乳喂養(yǎng)不僅不會(huì)讓乳房變形，相反，還能有效助力新媽的產(chǎn)后恢復(fù)。那么，造成乳房變形的真兇到底是什么呢?
  • 應(yīng)穿戴尺寸合適的文胸，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴，且注意白天夜晚都要戴。孕7月時(shí)，應(yīng)換上大一號(hào)文胸，最好去買專門的哺乳胸罩。
  • 懷孕后女性乳房?jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使乳房明顯增大。但生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，被撐大的乳房自然就松垮下來(lái)。
  • 錯(cuò)誤的喂奶姿勢(shì)也是導(dǎo)致乳房變形的一個(gè)重要原因。喂奶時(shí)體位要輕松、舒適，全身肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳較好，而對(duì)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，也可采用側(cè)臥或仰臥位進(jìn)行哺乳。
  • 哺乳時(shí)，若寶寶吸吮和含接不好，就會(huì)牽拉乳頭，導(dǎo)致乳房下垂。哺喂時(shí)先將乳頭觸及寶寶口唇，誘發(fā)覓食反射。當(dāng)他張大口舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入其口內(nèi)，使他啜住進(jìn)行有效吸吮。
  • 有些媽媽的乳房出現(xiàn)左右大小不一，也是由于沒(méi)養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)方式造成的。媽媽在給孩子喂奶時(shí)要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
母乳喂養(yǎng)，有助產(chǎn)后乳房恢復(fù)
實(shí)踐證明，母乳喂養(yǎng)更能促進(jìn)乳房的產(chǎn)后恢復(fù)速度。但需要說(shuō)明的是，母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)一定要正確。
  • 避免太過(guò)貼近胸部
    若寶寶吸乳時(shí)位置正確，就不會(huì)乳頭腫痛。哺乳位置正確時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶太陽(yáng)穴與耳朵會(huì)微微顫動(dòng)。
  • 避免壓迫胸部頂端
    在胸部下方用手平貼在肋骨上，避免壓迫胸部頂端，這樣可能會(huì)改變?nèi)轭^方向，從而使乳腺阻塞。
  • 兩側(cè)乳房輪流哺乳
    在不同的時(shí)間哺乳嬰兒時(shí)，要給它吸吮不同的乳房，這樣有助于避免一邊的胸部受到太大的壓力。
拯救乳房，這些措施少不了
  • 飲食對(duì)乳房堅(jiān)挺的外型起到?jīng)Q定作用。牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可幫助胸部肌肉生長(zhǎng)；豬腳、雞腳則有豐富膠質(zhì)，能促進(jìn)胸部組織的飽滿；深色蔬菜如波菜、綠花椰菜，可讓乳房更健康。
  • 平時(shí)應(yīng)穿帶有鋼托的內(nèi)衣，內(nèi)衣尺寸要隨乳房的變化更換，產(chǎn)后應(yīng)選擇合適的產(chǎn)后塑身專用文胸。注意文胸肩帶的拉力和罩杯的彈性張力，選擇采用軟性鋼絲的文胸，要注意穿著時(shí)的穩(wěn)定性。
  • 產(chǎn)后乳房下垂可借由局部按摩來(lái)改善，輕擦、振動(dòng)、揉捏或壓迫乳房等，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，由乳房基本部向乳頭方向進(jìn)行即可。
  • 平時(shí)可多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、雙臂上舉、伏地挺身、俯臥撐、游泳、劃船等運(yùn)動(dòng)，可鍛煉胸大肌和胸小肌，從里層給予乳房盡可能好的支撐，讓乳房嬌挺。
“哺乳會(huì)讓乳房變形”是謠言，乳房的變化是從懷孕那刻慢慢開始的，并非哺乳的錯(cuò)。產(chǎn)后正確的母乳喂養(yǎng)不僅不會(huì)讓乳房變形，相反，還能有效助力新媽的產(chǎn)后恢復(fù)。如果不想讓乳房變形太嚴(yán)重，還需做一些有效的防治措施，如堅(jiān)持穿有承托能力的內(nèi)衣、學(xué)習(xí)正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)、適當(dāng)按摩乳房等。因此，為了您和寶寶的健康，請(qǐng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

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出品時(shí)間：2015年08月11日