戶外睡眠對(duì)嬰兒有什么好處

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  戶外睡眠在蘇聯(lián)是比較普遍的,因?yàn)樗麄兌据^長,日照不多。如果由于寒冷而不出門,孩子就很少能得到戶外空氣和陽光的好處,容易患佝僂病。所以,蘇聯(lián)對(duì)小兒體格鍛煉特別重視。戶外睡眠的好處是接受新鮮空氣,能使嬰兒睡得深沉。特別是使呼吸道接受冷空氣的鍛煉,能增強(qiáng)其抵抗力。

  戶外睡眠的條件就是要有一個(gè)朝南的比較整潔安靜的場(chǎng)所,平臺(tái)、院子、附近公園都可以,再準(zhǔn)備一輛小推車。嬰兒滿月即可開始,一年四季均可進(jìn)行。如果是冬季,在開始以前先要有每天戶外活動(dòng)的習(xí)慣基礎(chǔ),嬰兒最好用睡袋放在小車內(nèi)推出去。如果是夏天,在樹蔭下或室內(nèi)窗前空氣流通的地方就可以了。

  戶外睡眠的目的不是為了曬太陽,因?yàn)椋睔q以內(nèi)的小兒應(yīng)避免太陽直射,特別是面部不宜對(duì)日光,主要是冷空氣鍛煉,所以天氣愈冷愈要堅(jiān)持。下過雪的空氣更新鮮,只要注意保暖,仍可推車到戶外,但要有頂篷。如下雨空氣過分潮濕或風(fēng)太大,不宜戶外睡眠。

  大多數(shù)嬰兒入睡后半小時(shí)到一小時(shí)左右,從淺睡中常會(huì)驚醒,如果沒有成人在旁,可能會(huì)清醒。為使嬰兒睡得深沉,應(yīng)該有成人在旁照顧,必要時(shí)輕輕推推小車或拍拍嬰兒。如果嬰兒醒后發(fā)出聲音,就要溫柔地叫他的名字,和他說說話,他會(huì)開心地微笑,然后把他推進(jìn)屋內(nèi)。如果室內(nèi)外溫差較大,要讓嬰兒躺一會(huì)兒,適應(yīng)一下再起來。

  戶外睡眠不僅有利于健康,增強(qiáng)呼吸道對(duì)冷刺激適應(yīng)和抵抗力,對(duì)減少呼吸道的發(fā)病極為有效。戶外睡眠的嬰兒醒后不哭,東張西望,喃喃自語,有利于嬰兒愉快情緒和獨(dú)立性格的培養(yǎng)。

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