寶寶不肯好好坐在餐桌前吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了，但是玩具上還是倒上了菜湯，電腦鍵盤上也到處是黏糊糊的米粒。這可怎么辦，不能總是端著碗跟在寶寶屁股后面追吧。

　　別急，小編們?nèi)翰呷毫?，準備給苦惱的媽媽們支上幾招，治治吃飯坐不住的小家伙們。

　　寶寶吃飯坐不住的表現(xiàn)

　　寶寶坐不住有很多表現(xiàn)，但是他常常并不固定于一種，這讓媽媽們防不勝防。

　　表現(xiàn)之一：看動畫片

　　大多數(shù)家庭的吃飯時間就是動畫片節(jié)目開始的時候，這種誘惑寶寶很難抵擋，他們往往吃上一口就往客廳里趕。

　　表現(xiàn)之二：跑來跑去

　　寶寶在幼兒園被“束縛”了一天，一回到家后就喜歡亂竄，有時只是無目的無目標地晃悠。吃飯？任飯菜都涼了，他也不來看上一眼。

　　表現(xiàn)之三：玩玩具

　　在某段時間，寶寶可能對某個玩具特別著迷，例如奧特曼或是火車俠，幼兒園里不能帶去，就回家后捧著玩，吃飯時也不肯放手。

　　對付吃飯坐不住的寶寶

　　吃飯前

　　1、為寶寶準備一套專用餐具

　　大人的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓寶寶使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。

　　2、提早十分鐘通知孩子吃飯

　　若寶寶玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的心態(tài)，所以即使面對一個2歲大的孩子，也應(yīng)該事先告訴他即將要做的事，然后給予他緩沖時間，將玩具收拾干凈，準備用餐。

　　3、少吃零食

　　少量多餐是最有利于寶寶的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養(yǎng)價值高的食品當(dāng)點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎？

　　4、讓寶寶一起幫忙

　　為了滿足寶寶的學(xué)習(xí)欲望，吃飯前媽媽可以叫寶寶一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

　　5、換換烹調(diào)方法

　　寶寶吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時是因為烹調(diào)的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。

　　另外，大多數(shù)的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物，若燒成灰灰的，恐怕就難吸引寶寶乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。

　　6、餐中多加寶寶喜歡吃的東西

　　雖然均衡攝取各類食物，才可幫助寶寶健康地發(fā)育成長，但也不可強迫孩子進食?？上纫院⒆酉矚g吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓寶寶接受各類食物，這樣可以發(fā)掘更多寶寶喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。

　　比如寶寶很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時候就可以經(jīng)常放點豆腐或豆子進去，這樣比較容易接受點。

　　吃飯時

　　7、教會寶寶用筷子

　　不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的，所以寶寶三歲后，父母就可以教他學(xué)用筷子，學(xué)會自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學(xué)會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂，但是這是必須有的一個開始。

　　8、飯桌上別罵孩子

　　吃飯時氣氛要輕松點，令寶寶自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設(shè)法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”如果寶寶說：“吃飽了?！备改妇蛣e再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。

　　9、讓寶寶有饑餓感

　　寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說“好了，寶寶吃飽了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯就會包餓肚子。

　　這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔(dān)心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

　　吃完飯

　　10、多表揚

　　當(dāng)寶寶能夠很安穩(wěn)坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯后爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂記憶，以后對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯，長得更快，變得更聰明"之類的觀點。

　　貼心提示

　　寶寶自己吃飯了，可能吃得很快，也可能吃得很慢，媽媽們可不能冷眼旁觀，在為寶寶獨立吃飯而高興的時候，也要關(guān)心一下寶寶的健康。

　　1、保持食物溫度

　　媽媽給寶寶盛飯不要一次裝太多份量，宜分多次盛，以保證食物溫度。

　　2、食物過冷過熱傷脾胃

　　食物的冷熱其實很難有個標準，就算母乳也只有攝氏36.8℃左右，不算是很熱的食物。所以，如果食物稍稍變涼，寶寶吃了不會有害。涼的食物消化后，依然會釋放熱能，令寶寶耐寒。但是寶寶體內(nèi)的腸胃功能尚未完全成熟，故不適宜吃太冷的食物，例如剛從冰箱拿出來的，又或放過久變冷的食物。

　　3、吃出一身大汗易著涼

　　食物太熱亦對寶寶無益。寶寶吃了過熱的食物，容易出汗，弄濕衣服，既不舒服，又容易著涼。

　　4、翻熱再煮流失維生素

　　冷了再翻熱、再煮的食物可能會流失部分營養(yǎng)(例如維生素)，所以媽媽應(yīng)盡量避免讓寶寶吃隔夜或多次翻熱的食物。

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