挑食、偏食、暴飲暴食、飲食不規(guī)律…這些與吃相關(guān)的問(wèn)題,都是孩子成長(zhǎng)道路上腸胃健康的“絆腳石”,很容易引起消化不良,如果不加以改善,容易形成“惡性循環(huán)”,影響孩子的身體發(fā)育。

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天氣開(kāi)始變得寒冷,對(duì)腸胃功能差的孩子來(lái)說(shuō)本來(lái)就是“危險(xiǎn)期”。此外,大多孩子也都存在這些飲食上的不良習(xí)慣,這不吃那不吃,或者食用零食較多,愛(ài)吃大魚(yú)大肉,甜食、油炸食品,邊吃邊玩,甚至追著喂飯,吃飯時(shí)間沒(méi)有限制…而孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟,不適應(yīng)食物或者食物的變化,所以在喂養(yǎng)不當(dāng)、冷熱失調(diào)或感染的時(shí)候,容易引起胃腸道消化吸收功能的紊亂,而發(fā)生消化不良。

想要知道孩子的消化好不好,不妨對(duì)號(hào)入座看看這些常見(jiàn)表現(xiàn)。

看食欲:孩子出現(xiàn)對(duì)食物不感興趣,食量減少,甚至拒絕進(jìn)食。

看胃腸道感受:食物殘留過(guò)多發(fā)酵產(chǎn)生氣體,小肚子鼓鼓的,可能伴有腹脹,腹響,打嗝,愛(ài)放屁等多種癥狀。

看孩子的便便:消化不好的孩子排便不規(guī)律,便便狀態(tài)不正常,出現(xiàn)腹瀉,拉稀或是便秘等癥狀。

看口腔異味:食物在胃里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),反應(yīng)到口腔上就會(huì)散發(fā)出酸臭的氣味,消化不良加重,還可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐。

看睡眠:腸胃不適可能會(huì)引起睡眠不好,夜里翻來(lái)覆去,易哭鬧等。

消化不良會(huì)影響孩子對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收,而營(yíng)養(yǎng)又是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵。要幫助孩子恢復(fù)消化功能,可以采用飲食療法再配合輔助藥物的治療。

飲食療法主要是控制飲食與調(diào)整飲食。控制飲食,不暴飲暴食,不吃辛辣、刺激的食物,以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān),少食多餐,細(xì)嚼慢咽,給腸胃留出充分的消化時(shí)間,能夠有效提高食物的消化吸收率。不要盲目跟風(fēng)亂吃東西,比如“貼秋膘”等,一定要按孩子自身需求補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),否則反而會(huì)對(duì)健康造成不利影響。調(diào)節(jié)飲食,避免偏食、挑食,均衡的飲食結(jié)構(gòu)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配,相較于食物的數(shù)量,更重要的是食物的質(zhì)量,通過(guò)“補(bǔ)”和“養(yǎng)”來(lái)提高身體的免疫力,改善體質(zhì)。

還有針對(duì)兒童消化不良有很好調(diào)節(jié)作用的微生態(tài)制劑,比如比較常用到的媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒,是受家長(zhǎng)們認(rèn)可的有藥效的益生菌,不僅能幫助建立健康的腸道菌群,同時(shí)可以分泌多種消化酶,幫助分解食物中的復(fù)雜碳水化合物,刺激腸道蠕動(dòng),使其更易于消化吸收,改善消化不良繼發(fā)的菌群失調(diào),對(duì)于消化不良癥狀有很好的輔助治療作用。而且媽咪愛(ài)中還有多種微量元素和維生素,更能促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

腸胃喜暖,這個(gè)季節(jié)一定要避免著涼,特別要注意腹部、腳部保暖。同時(shí)積極改變生活方式、規(guī)律飲食與藥物輔助結(jié)合,讓腸胃盡快恢復(fù)活力,健康成長(zhǎng)。

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