自打?qū)殞毘錾?，保護(hù)視力就成為了家長們重要的育兒KPI，越來越多人意識到抓住0-3歲視力發(fā)育黃金期的重要性。定期帶寶寶去進(jìn)行視力檢查是很有必要的。不過，一拿到寶寶的視力檢查結(jié)果，家長們卻慌了神：怎么近視沒找上門，遠(yuǎn)視和散光先一步找上了自家寶貝，這到底是怎么回事呢？

　　遠(yuǎn)視+散光≠寶寶視力有問題

　　先來說說遠(yuǎn)視，此時正確的叫法應(yīng)該是“遠(yuǎn)視儲備”。人出生時的眼軸長度通常只有16mm，小于眼睛發(fā)育成熟時眼軸的24mm。由于眼軸很短，進(jìn)入眼內(nèi)光線就只能聚焦在視網(wǎng)膜的后方，所以此階段寶寶的視力都存在一定的生理性遠(yuǎn)視。隨著孩子不斷的生長發(fā)育和眼球成熟，到5-6歲才會接近成人視力水平，成為正視眼。如果寶寶5歲前視力很標(biāo)準(zhǔn)的話，那反倒說明眼睛發(fā)育可能不太好，長大后更易近視。

　　關(guān)于散光，家長們也不用太擔(dān)心。嬰幼兒的散光，是眼睛發(fā)育過程中一個特有的現(xiàn)象，與角膜和晶狀體前表面的復(fù)曲面變化有關(guān)。2歲之前的寶寶，一半以上都有200度以下的散光，但散光度數(shù)會隨著年齡的增長而下降。

　　因此，家長不必見檢查結(jié)果上帶有“遠(yuǎn)視”、“散光”等字樣，就過度緊張。如果寶寶的視力水平在正常范圍內(nèi)，無需特別干預(yù)；如果與正常范圍偏差很大的話，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行復(fù)查或及時采取相應(yīng)的矯正措施。

　　寶寶在出生的時候，看東西模糊一片，視覺功能發(fā)育不成熟，0-3歲是視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，但這個階段視功能也是脆弱的，各種不利因素對視功能的發(fā)育影響很大。那么，如何才能讓寶寶擁有正常的遠(yuǎn)視儲備，保護(hù)好孩子的視力呢？

　　“吃”出好眼力

　　0-3歲兒童早期的營養(yǎng)問題，影響著生長發(fā)育的方方面面，視力也不例外，好營養(yǎng)是協(xié)助孩子視力發(fā)展的推手，與視力健康相關(guān)的營養(yǎng)素包括維生素A、維生素D、維生素B族、鈣、?；撬帷HA、花青素等。其中，被稱為視黃醇、抗干眼因子的維生素A不容忽視，它不僅是合成視網(wǎng)膜內(nèi)感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的重要原料，還能保持上皮細(xì)胞的完整性，減少外部病菌對眼部的感染，同時維持淚腺分泌和淚膜結(jié)構(gòu)完整，從而保持眼球的濕潤度和良好的屈光度，緩解視疲勞，有效預(yù)防近視。

　　此外，鈣是神經(jīng)、肌肉興奮的調(diào)節(jié)劑，缺鈣會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，使寶寶眼軸發(fā)生改變，影響視力健康。而維生素D作為促進(jìn)鈣吸收的關(guān)鍵營養(yǎng)，同樣影響著寶寶的視力健康。

　　為什么越來越多眼科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)為寶寶科學(xué)補(bǔ)充維生素AD？不僅僅因?yàn)樗鼈兪蔷S護(hù)視力健康的“黃金組合”，AD在母乳和輔食中來源有限導(dǎo)致寶寶極易缺乏也是另一個重要原因。最新數(shù)據(jù)表明，中國14歲以下兒童維生素A缺乏比例高達(dá)47.98%，維生素D也存在普遍缺乏的情況。為了滿足孩子發(fā)育關(guān)鍵期對營養(yǎng)的需求，專家建議寶寶從出生起每日小劑量補(bǔ)充維生素AD，如每天一粒伊可新維生素AD滴劑，至少堅(jiān)持到3歲，有必要可延續(xù)補(bǔ)充至青春期，對寶寶視力、智力、骨骼、身高、免疫力發(fā)育都大有益處，還能有效預(yù)防缺鐵性貧血。

　　“養(yǎng)”出好習(xí)慣

　　不良用眼習(xí)慣是影響視力的重要原因，過早過多使用電子屏幕、看書時光線弱、戶外活動少都是影響視力的不良因素。2歲前不要給寶寶看電視、手機(jī)等，寶寶用眼時最好遵循“20-20-20法則”，即用眼20分鐘看前方20英尺持續(xù)20秒。此外，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，少吃甜食，日常生活中用眼衛(wèi)生也不能忽視哦！

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