媽媽每天給寶寶沖奶粉、調米粉覺得很麻煩，就會抱怨道：“什么時候才能給寶寶吃成人的飯菜啊！”的確，讓寶寶吃大人飯的確能省掉很多的麻煩。不過，你知道什么時候才能給寶寶吃大人飯么？

  1.寶寶的咀嚼能力很重要

  可以說寶寶咀嚼能力的高低，直接決定寶寶究竟能不能吃大人的食物。每個寶寶的咀嚼能力都不盡相同，需要注意的是，這種咀嚼能力是可以鍛煉出來的。那么，家長們究竟要怎么做才能提高寶寶的咀嚼能力呢？首先，給寶寶添加輔食，應按照從細到粗、從稀到稠、從少到多、從單一食物到多種食物的原則來添加。家長們需要根據(jù)寶寶的實際情況，來改變食物的形狀和軟硬度以適應寶寶的咀嚼能力。

  2.寶寶的消化能力

  如果寶寶的咀嚼能力沒有問題的話，那家長就要考慮寶寶的消化能力能不能承受了。如果寶寶的胃腸功能還沒有發(fā)育完善就吃大人飯的話，容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等消化不良的癥狀。時間久了，就會影響孩子的生長發(fā)育。

  那么，父母要怎么看孩子消化能力的高低呢？最好的分辨方法是看大便的性狀是否正常。此外，提高寶寶的咀嚼能力，是有利于提高寶寶的消化能力的，也就是說咀嚼這個動作是會刺激口腔分泌唾液淀粉酶，能夠幫助消化和分解一些淀粉類的食物，來減輕胃腸的重擔，加快消化和吸收。

  3.家庭飯菜的健康程度

  如果你的家庭飲食習慣良好的話，再加上孩子的咀嚼能力和消化能力都很好的話，就可以考慮在寶寶一歲之后和家人一起吃飯了。相反，如果你家的餐桌上經(jīng)常吃一些重口味的食物的話，比方說麻辣火鍋、酸菜魚等等這些高鹽、辛辣的食物的話，即使孩子已經(jīng)三四歲了，也是不能給他吃的 。因為在寶寶三歲之前，身體中的各個器官還沒有發(fā)育成熟，而那些辛辣刺激的食物是不利于各個器官的正常發(fā)育的。

  世界衛(wèi)生組織給各位寶爸寶媽的意見是：最好是在寶寶一周歲之后，再給寶寶吃和大人一樣的食物?？墒牵庖妰H僅是意見，最終的決定還是要跟著實際情況來看。

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