照顧寶寶真的是一件“苦差事”，尤其到了晚上也不能休息好，簡(jiǎn)直太崩潰了。因?yàn)榈搅怂桨胍箤殞氁矔?huì)餓，餓了就需要吃奶，因此夜里也會(huì)醒好多次。父母就要起身為寶寶喂奶，導(dǎo)致大人也沒(méi)辦法休息好。此外，寶寶經(jīng)常喝夜奶還很容易長(zhǎng)齲齒或是造成肥胖。那么，該如何為寶寶戒掉夜奶呢？

  1、適當(dāng)減少喂奶次數(shù)

  媽媽們要科學(xué)喂奶，不要一聽(tīng)到寶寶的哭聲就忍不住喂奶。我們要克服對(duì)寶寶的心軟，并采取行之有效的喂奶方式，在寶寶到了一定月齡后，可適當(dāng)減少喂奶的次數(shù)。在添加輔食后，就無(wú)需頻繁的給寶寶喂奶，這樣晚上家長(zhǎng)也不必那么辛苦了。當(dāng)然，我們一定要讓寶寶吃飽，要不然寶寶還是會(huì)哭鬧的。

  2、多做戶外運(yùn)動(dòng)

  在白天的時(shí)候，盡可能多的帶寶寶出去玩玩，寶寶還小可能還做不了什么，但是可以讓他們接觸新鮮事物，呼吸新鮮空氣，也可以讓寶寶在干凈的墊子上做一些簡(jiǎn)單的滾爬動(dòng)作。這樣不但寶寶很開(kāi)心，也有助于寶寶晚間的睡眠。與此同時(shí)，減少寶寶白天的睡眠時(shí)間，這樣寶寶晚上會(huì)少鬧騰一些，家長(zhǎng)們也能睡得好一些，也有助于戒掉寶寶的夜奶。

  3、安慰寶寶

  寶寶晚間如果哭鬧，不要立即就給寶寶喂奶，可以先給予一些精神安慰，拍拍寶寶的背，讓寶寶吸一吸奶嘴，媽媽一定要在寶寶身邊，給寶寶安全感。除非寶寶是真的饑餓，否則盡量減少給寶寶喂奶。長(zhǎng)此以往，一定可以改掉寶寶吃夜奶的習(xí)慣。

  4、遲一點(diǎn)喂奶

  突然間斷掉寶寶的夜奶，寶寶肯定是接受不了的，所以需要循序漸進(jìn)的慢慢來(lái)。媽媽們可以遲一點(diǎn)給寶寶喂奶，讓寶寶吃飽。這樣寶寶也能夠睡得更好，也有利于習(xí)慣的養(yǎng)成。在輔食上，要多樣化一些，讓寶寶能汲取到營(yíng)養(yǎng)也能夠飽腹。而且隨著寶寶年齡的漸長(zhǎng)，寶寶終將會(huì)斷掉奶，取而代之以更多的輔食，家長(zhǎng)們也不用那么辛苦，寶寶也能夠更好的健康成長(zhǎng)。

  斷掉夜奶也是一件習(xí)慣養(yǎng)成的事情，需要媽媽們努力堅(jiān)持，引導(dǎo)寶寶戒掉夜奶。而且到了一定月齡后，斷掉寶寶的夜奶也是一件好事，可以助力寶寶的健康成長(zhǎng)。

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