全民營養(yǎng)周關(guān)注營養(yǎng)與免疫力,當(dāng)心寶寶營養(yǎng)缺乏!

  新冠疫情發(fā)生和蔓延,讓大家越來越清楚地了解到,除了科學(xué)防控和有效治療,機體免疫力也是抵抗疾病的有力武器。在抗疫特殊時期,全民營養(yǎng)周在“健康中國,營養(yǎng)先行”的口號下,圍繞今年的主題“合理膳食,免疫基石”進行了一系列的科普宣傳,中國營養(yǎng)學(xué)會和專家都強調(diào),營養(yǎng)充足是免疫力的重要前提,各種營養(yǎng)素攝入要滿足機體健康需求,才能保證免疫功能的完善和提升。

  均衡的營養(yǎng)對成年人的免疫力很重要,嬰幼兒的早期營養(yǎng)則更為關(guān)鍵,它不僅關(guān)系到寶寶的免疫力、生長發(fā)育和智力發(fā)展,還會影響成年后的健康水平。但是你的寶寶吃得多、吃得好,就真的營養(yǎng)均衡嗎?

  近日,新華社一篇關(guān)于國民營養(yǎng)水平的報道中提到,我國有3億人正面臨著“隱性饑餓”困擾,兒童微量營養(yǎng)素的缺乏問題更為嚴重,尤其是維生素A的缺乏,不僅會影響寶寶身高、視力、牙齒健康和智力發(fā)育,還會增加缺鐵性貧血的風(fēng)險,即便是早期、輕度的缺乏,對寶寶免疫功能的影響也是存在的。

  可以說,維生素A是提升免疫力的關(guān)鍵營養(yǎng),它不但能增加皮膚和黏膜的防御能力,還能提高機體免疫系統(tǒng)的作戰(zhàn)能力。維生素A維持著皮膚和呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的形態(tài)完整和功能健全,并促進黏膜局部的分泌型免疫球蛋白(sIgA)的合成,還能提高吞噬細胞的吞噬能力以及淋巴細胞活性,促進抗體合成和分泌,從而整體提高寶寶的抗感染能力,全方位完善寶寶的免疫系統(tǒng)。

  可以說,維生素A不僅是寶寶免疫系統(tǒng)的“基石”,還是寶寶免疫力提升的“加速器”。缺乏維生素A的寶寶,免疫系統(tǒng)被“釜底抽薪”,“漏洞百出”以至于病毒、細菌更易長驅(qū)直入,感冒、腹瀉、肺炎等感染性疾病也更頻繁。

  但很遺憾,受胎兒期儲備不足、膳食來源不足轉(zhuǎn)化率低、感染性疾病消耗多、家長重視程度不夠等多種因素影響,中國兒童維生素A水平不足的問題非常普遍。最新的大樣本調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,0.5-14歲兒童有47.98%維生素A低于正常水平,也就是說全國約有1.1億兒童處于維生素A缺乏狀態(tài),且年齡越小缺乏率越高,其中1歲以下嬰幼兒缺乏率高達65.54%。

  可見,營養(yǎng)不能簡單地與均衡膳食劃等號,均衡與全面的關(guān)鍵,在于堵住寶寶的“營養(yǎng)缺口”。2019年《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》也特別提到,由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性,嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。因此,對于這些關(guān)鍵營養(yǎng)素家長要格外關(guān)注,選擇更為科學(xué)合理的補充方式。由于我國兒童維生素A和維生素D缺乏的普遍性,兒科醫(yī)生常建議家長,寶寶出生后要及時補充維生素AD(如伊可新),并堅持服用到3歲,從現(xiàn)有數(shù)據(jù)來看,有的專家建議補充到青春期更為合理。

  另外,在注重維生素AD補充的同時,家長們也要注意寶寶鐵和鋅的營養(yǎng)水平。希望通過全民營養(yǎng)周的宣傳內(nèi)容,能讓更多的家長重視寶寶的營養(yǎng),關(guān)注寶寶的免疫力,為寶寶健康成長打下優(yōu)良的基礎(chǔ)。

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