兒童如何補(bǔ)充維生素?試試湯臣倍健多種維生素吧!

  維生素是維持身體健康所必需的一種營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)也非常重要,維生素在兒童生長(zhǎng)、發(fā)育和代謝中,起到了非常重要的作用。那么兒童如何補(bǔ)充維生素呢?

  維生素的種類多,每一種都發(fā)揮著各自的作用,而且這些維生素都是人體內(nèi)無(wú)法自己合成的,必須要通過(guò)日常食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,可以多補(bǔ)充以下這幾種維生素。

  1.維生素A

  維生素A對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)非常重要,維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分,如果缺乏維生素A,會(huì)導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降,還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀,影響兒童視覺(jué)能力的正常發(fā)育。而且缺乏維生素A還會(huì)讓兒童皮膚變的不細(xì)膩,毛發(fā)枯燥等。補(bǔ)充維生素A可以多吃胡蘿卜、紅薯,適量的吃蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

  2.維生素B2

  兒童由于身體生長(zhǎng)發(fā)育快,代謝旺盛,若不注意補(bǔ)充,就會(huì)導(dǎo)致兒童缺乏維生素B2。適量的補(bǔ)充一些維生素B2可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。反之,如果兒童缺乏維生素B2,就會(huì)影響兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。補(bǔ)充維生素B2可以吃谷類、綠葉青菜、蛋類和奶類等。

  3.維生素C

  維生素C對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有著非常重要的作用。維生素C能夠促進(jìn)兒童骨骼的發(fā)育,健全牙齒和骨骼;維生素C還能夠提高兒童免疫力,能夠維持皮膚和粘膜的健康等。由于兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育較快時(shí)期,對(duì)維生素C的需求量較大,所以需要注重對(duì)維生素C的補(bǔ)充。維生素C廣泛存在于新鮮水果和蔬菜中,補(bǔ)充維生素C可以多吃櫻桃、獼猴桃、生菜、草莓等。

  所以,給兒童補(bǔ)充維生素,就要保證兒童飲食多樣化,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也才會(huì)更加全面。除了以上這些食物補(bǔ)充維生素之外,還可以食用湯臣倍健多種維生素咀嚼片,補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng)更方便,更全面。

  湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型)是針對(duì)兒童生理特點(diǎn)以及對(duì)維生素營(yíng)養(yǎng)的需求貼心設(shè)計(jì),其中富含12種維生素,根據(jù)4~10歲兒童成長(zhǎng)所需強(qiáng)化補(bǔ)充兒童成長(zhǎng)所需要的維生素A、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更有針對(duì)性,營(yíng)養(yǎng)配比也更加合理。而且湯臣倍健多種維生素咀嚼片還特別添加了果汁粉,口感好,更口味符合兒童。

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