家長看過來,寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的6大誤區(qū)要避免

本文Tag標(biāo)簽:健康/飲食/寶寶/生長發(fā)育??

  日常生活中家長都非常重視孩子營養(yǎng)的補(bǔ)充,但是營養(yǎng)的補(bǔ)充也大有講究。殊不知,錯(cuò)誤的補(bǔ)充方式對孩子不僅僅沒有好處,反而會(huì)影響孩子營養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收。那么,平時(shí)給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),有哪些誤解呢?

 

  誤解1:不吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足

  很多家長會(huì)認(rèn)為,小孩子不吃蔬菜身體就得不到必需的礦物質(zhì)和維生素。其實(shí)有的孩子不吃蔬菜,但他們喜歡吃水果所以他們一樣很健康。在他們慢慢的接受蔬菜的過程中,最好的營養(yǎng)替代品就是水果。但是要記住一點(diǎn)就是:水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。蔬菜富含人體所需要的物質(zhì),所以一定要讓孩子多吃蔬菜。

  誤解2:乳制品是加重感冒的真兇

  很多家長認(rèn)為乳制品會(huì)加重孩子的感冒,這種說法完全錯(cuò)誤的。感冒時(shí)鼻子和口腔會(huì)有粘液產(chǎn)生跟乳制品沒有關(guān)系,那是由病毒產(chǎn)生的。如果孩子不想喝牛奶可以給他喝些白開水、果汁、稀飯,記住一定要多喝水以防止脫水。

  誤解3:肉類補(bǔ)充鐵

  孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預(yù)防貧血:紅肉含易吸收的鐵給,孩子適當(dāng)吃一些是好的。處于學(xué)步期的寶寶,從飲食中獲得的鐵完全夠了。

  誤解4:控制脂肪的攝入量

  為了預(yù)防肥胖,應(yīng)該限制孩子的脂肪攝入量。脂肪的攝入量要根據(jù)情況來看,對小嬰兒和剛學(xué)走路的孩子來說,他們的大腦和身體成長快,就需要大量的熱量和脂肪。所以,2歲以下的寶寶要喝全脂牛奶,2歲后熱量和脂肪相對需要的要少點(diǎn)。如果過分的控制脂肪的攝入,會(huì)讓孩子覺得沒吃飽而去吃其它的食物反而不好。

  誤解5:吃糖多會(huì)引起孩子興奮

  有家長認(rèn)為,吃糖多會(huì)讓孩子過度活躍,其實(shí)孩子多數(shù)是在吃了巧克力和汽水后可能會(huì)興奮,因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西都含咖啡因,是咖啡因造成孩子的活躍和興奮的。

  誤解6:嬰兒添加輔食要謹(jǐn)慎

  家長在給寶寶添加新食物時(shí)會(huì)特別小心,認(rèn)為很多孩子都對某些食物過敏。事實(shí)上,不是所有的孩子都對食物過敏,只有過敏體質(zhì)的寶寶才會(huì)如此。那么,對過敏體質(zhì)的寶寶添加新的食物的時(shí)候就要注意了。

 

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!