很多孕媽媽由于是第一次懷孕，不太清楚自己的身體狀況。在孕晚期的時候往往杯弓蛇影，肚子有一點點風(fēng)吹草動都以為是要生了，其實這很有可能是假性宮縮。這樣下去不僅影響自己的心情，也對胎兒的正常發(fā)育有不利影響。那么，什么是假性宮縮？假性宮縮與真性宮縮有什么區(qū)別？如何緩解假性宮縮？下面我們就共同了解一下相關(guān)知識。

  一、什么是假性宮縮

  假性宮縮出現(xiàn)的次數(shù)沒有什么規(guī)律性，疼痛程度也不一樣。但是需要注意的是，在孕媽媽臨產(chǎn)數(shù)周前，假性宮縮出現(xiàn)的次數(shù)可能會頻繁一些。在孕媽媽懷孕36-38周時，由于孕媽媽身體上的各項機能處于穩(wěn)定狀態(tài)，因此子宮收縮的情況不太常見。在這之后，子宮收縮現(xiàn)象漸漸停止。

  二、假性宮縮與真性宮縮的區(qū)別

  1.痛感部位不同。假性宮縮首先是從腹部前方開始疼痛，整個過程不會轉(zhuǎn)移方向，也沒有其他癥狀；而真性宮縮首先是從后背開始疼痛，并逐漸轉(zhuǎn)移到前方。而且在這一過程中，無論孕媽媽如何變換姿勢，宮縮現(xiàn)象都不會中斷。因此在這個時候，孕媽媽要做好分娩準(zhǔn)備。

  2.宮縮強度不同。假性宮縮是沒有任何規(guī)律的，在這一過程中，頻率與強度都不會有明顯的改變，并在幾個小時后，疼痛會逐漸停止；而真性宮縮是有規(guī)律的，在這一過程中，頻率與程度會越來越強，宮縮停止的間隔縮短，時間逐漸變長。無論孕媽媽如何改變姿勢，都不會阻止宮縮的進行。

  三、如何緩解假性宮縮

  1.通過外界的方法緩解不適。如果孕媽媽能夠自己確認(rèn)是假性宮縮，可以在宮縮的時候通過外界的方法來緩解不適。例如，孕媽媽可以沖個熱水澡，來放松身體；一些假性宮縮是由于孕媽媽缺水引起的，因此在日常生活中孕媽媽可以多喝點水。

  2.尋求醫(yī)生幫助。如果孕媽媽無法自己判斷是否是假性宮縮，可以在不適的時候及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，這樣也有利于胎兒的正常發(fā)育。

  3.不能私自用藥。不管是否是假性宮縮，孕媽媽都不能私自用藥。藥物不僅容易影響胎兒的發(fā)育，也對孕媽媽的身體有極大的傷害。除此之外，在日常生活中，孕媽媽要注意休息。

  總之，假性宮縮的知識有很多。以上是假性宮縮的概念、假性宮縮與真性宮縮的區(qū)別以及緩解假性宮縮的措施，希望每個孕媽媽都能順利生產(chǎn)。

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