什么是蛋白粉？蛋白粉就是一種能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。由于現(xiàn)代人的工作、生活都太忙碌，沒有時(shí)間，也沒有太多精力去追求飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，所以，一日三餐往往會(huì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，特別是蛋白質(zhì)，并不是每個(gè)人都能有耐心每天都吃雞蛋、喝牛奶的，因此，食用蛋白粉來為自己額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維持人體生命活動(dòng)、免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，是有效且必要的。市面上的蛋白粉基本可以分為三類：純植物蛋白粉、純動(dòng)物蛋白粉、以及動(dòng)植物雙蛋白配方的蛋白粉。每種蛋白粉都有它們的特點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)自己的需求來選擇。

　　一、純植物蛋白粉

　　植物中的豆類、谷類中一般都含有較多的植物蛋白，比動(dòng)物蛋白來源更加廣泛，加工的成本也比較便宜。不過，植物中的蛋白質(zhì)種類與人體所需的還是有一定差距的，也沒有人體必需的免疫球蛋白等等，吸收消化也比較困難。因此如果不是素食者，盡量不要選擇純植物蛋白粉。

　　二、純動(dòng)物蛋白粉

　　動(dòng)物蛋白來源于動(dòng)物本身，其含有的蛋白質(zhì)種類與人體本身具有的更為相似，因此會(huì)更好消化一些。不過，動(dòng)物乳清蛋白往往是健身人士專屬，普通人如果想要通過食用蛋白粉來提高免疫力，更推薦的還是動(dòng)植物雙蛋白配方的蛋白粉。

　　三、動(dòng)植物雙蛋白配方的蛋白粉

　　相對(duì)以上兩種蛋白粉，動(dòng)植物雙蛋白配方能夠相互促進(jìn)，相互利用，更好地發(fā)揮出兩種蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有更加高效的優(yōu)勢(shì)。因此，如果只是想要提高補(bǔ)充蛋白質(zhì)、提升自身免疫力，動(dòng)植物雙蛋白配方的蛋白粉是更好的選擇，性價(jià)比也更高。

　　蛋白質(zhì)的重要性毋庸置疑，它是人體必需的7種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，是人體組織和細(xì)胞的組成成分，對(duì)于提高新陳代謝、增強(qiáng)免疫力都有關(guān)鍵作用。由于人們生活條件的限制，每日蛋白質(zhì)攝入都不太足夠，這時(shí)食用蛋白粉就可以有效解決這個(gè)問題了。因而，在蛋白粉的選擇上，要選擇效果好、吃起來也方便的牌子。

　　蛋白粉什么牌子好？在這里推薦湯臣倍健蛋白粉。湯臣倍健蛋白粉正是動(dòng)植物雙蛋白配方的，蛋白質(zhì)量也高，含量更是達(dá)到了80%，在人體中吸收消化率可達(dá)90%以上。由于其高蛋白的特點(diǎn)，所以食用十分便捷，每日僅需一勺，用溫水或者涼水調(diào)勻，直接服用就可以了。

　　每日一勺湯臣倍健蛋白粉，助你高效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，精力更足地面對(duì)每一天！

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