許多新媽生完寶寶后頭發(fā)會(huì)開始脫落，讓人很是頭疼。小編在這里告訴大家，其實(shí)頭發(fā)脫落是正常的，如果新媽實(shí)在不放心，可以試試用這些方法去應(yīng)對(duì)。

  一、產(chǎn)后脫發(fā)的幾種原因

  1.營(yíng)養(yǎng)的缺乏

  有些新媽害怕月子期間吃的太多，會(huì)影響產(chǎn)后身材恢復(fù)，所以月子期間不敢怎么吃，而且有些新媽還有挑食的習(xí)慣。這些都會(huì)造成新媽營(yíng)養(yǎng)不良，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，引起脫發(fā)的現(xiàn)象。

  2.雌激素的減少

  孕期，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的作用，孕媽頭發(fā)會(huì)生長(zhǎng)得很好。但等到分娩后，原本漂亮的頭發(fā)開始脫落，而這時(shí)候新頭發(fā)還沒(méi)有長(zhǎng)出，所以新媽會(huì)有脫發(fā)的情況。

  3.較大的心理壓力

  情緒對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)有一定的影響。如果新媽心情始終郁悶，心理壓力過(guò)大，那么頭發(fā)很容易脫落，而面對(duì)頭發(fā)脫落的問(wèn)題，新媽更是擔(dān)心，因此，新媽脫發(fā)情況才會(huì)更加嚴(yán)重。

  二、五招預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

  1.采用正確的洗頭方法

  新媽在洗頭發(fā)的時(shí)候，要注意方法，不要使勁去抓頭發(fā)，輕輕按壓頭皮，促進(jìn)腦部血液循環(huán)的同時(shí)也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

  2.頭發(fā)清潔很重要

  想要頭發(fā)健康成長(zhǎng)那么就要保持干凈才行。只有頭發(fā)清爽干凈才會(huì)讓頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺正常運(yùn)動(dòng)，不會(huì)被細(xì)菌侵害。

  3.保證充足的營(yíng)養(yǎng)

  不管是在孕期還是產(chǎn)后媽媽都要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榉置湫枰拇罅康捏w力。分娩后，新媽可以根據(jù)自身情況補(bǔ)充微量元素、維生素以及蛋白質(zhì)。這樣脫發(fā)就不會(huì)很嚴(yán)重。如果脫發(fā)嚴(yán)重，新媽可以去醫(yī)院尋求幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些谷維素、維生素B1及鈣片。

  4.服用中藥

  分娩后新媽出現(xiàn)脫發(fā)情況有可能是因?yàn)楫a(chǎn)后氣血不足所導(dǎo)致。這時(shí)候新媽可以服用些補(bǔ)血益腎的藥物，比如何首烏、地黃等，這些都能促進(jìn)頭發(fā)再生避免脫發(fā)。

  5.保持心情愉悅

  部分新媽在看見自己脫發(fā)不停掉落后很害怕，心理負(fù)擔(dān)加重，這反而加重了脫發(fā)的程度。其實(shí)掉發(fā)情況是正常的，新媽只要好好調(diào)理身體，放松心情，就能讓產(chǎn)后脫發(fā)情況好轉(zhuǎn)。

  總結(jié)：產(chǎn)后脫發(fā)是正常的，也無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。只要產(chǎn)后新媽好好洗頭，最好使用溫和的洗發(fā)精。同時(shí)，新媽還要放松心情，不要給自己太大的壓力，這樣脫發(fā)就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

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