影響孩子健康成長(zhǎng)的因素非常多。就拿肥胖來(lái)說(shuō)吧，這是讓很多家長(zhǎng)都非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。肥胖對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)影響非常大，不僅對(duì)身體不好，而且也非常影響孩子的顏值。最近有報(bào)道說(shuō)寶寶長(zhǎng)胖和臥室放電視有關(guān)，這是真的嗎？

  一、臥室放電視的孩子肥胖率更高

  最近有一項(xiàng)關(guān)于電子產(chǎn)品對(duì)于孩子肥胖影響的研究，該研究通過(guò)對(duì)六千多名孩子進(jìn)行試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)那些臥室放有電視的孩子胖的概率，是高于那些臥室沒(méi)有放置電視的孩子們的。

  二、臥室放電視孩子更胖的原因

  臥室放電視的孩子會(huì)比臥室不放電視的孩子更容易胖，主要的原因與生活習(xí)慣的改變有關(guān)。例如，臥室里面放電視，孩子就習(xí)慣邊吃飯邊看電視，或者邊吃東西邊看電視，有的時(shí)候看累了睡著也是很常見(jiàn)的。這樣長(zhǎng)此以往的話，長(zhǎng)胖自然是非常正常的。而且臥室里面有電視的孩子，大多喜歡宅在臥室看電視，比較容易缺乏運(yùn)動(dòng)。

  三、幫助孩子避免肥胖的好方法

  1、家長(zhǎng)的帶頭作用

  家長(zhǎng)作為孩子最容易、最直接的模仿對(duì)象，一言一行對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的。所以對(duì)于抵制肥胖這種事情，家長(zhǎng)就一定要帶好頭。限制孩子不要做的事情，自己也要帶好頭，不要不讓孩子邊看電視邊吃飯自己卻這樣做。這樣是非常不利于寶寶預(yù)防肥胖的。

  2、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不能少

  缺乏運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是造成寶寶肥胖的一大元兇。所以要想預(yù)防肥胖，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)不能少的。這個(gè)就需要家長(zhǎng)多帶帶頭了，自己也經(jīng)常去外面運(yùn)動(dòng)一下，打打球、跑跑步這些都是可以的。

  3、臥室里別放電視

  雖然看電視可以幫助我們更好地了解外面的世界，但是不可以多看，一天2個(gè)小時(shí)差不多就可以了。畢竟在臥室里面放置電視是容易導(dǎo)致寶寶肥胖的，所以把電視搬離臥室很有必要。

  4、良好的飲食習(xí)慣

  良好的生活習(xí)慣需要從小養(yǎng)成。食物最好清淡一點(diǎn)，油炸食物最好少吃，吃飯需要吃飽但千萬(wàn)不要吃得過(guò)飽、過(guò)雜，以免寶寶積食，此外，家長(zhǎng)也要注意引導(dǎo)讓孩子不挑食。

  5、補(bǔ)充足夠的水分

  對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，一天至少要保證喝四到六杯水。喝水不僅可以幫助寶寶清理腸道，從而在一定程度上避免寶寶肥胖，在預(yù)防便秘上也有一定的作用。

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