護理好寶寶是一項大工程，家長如果稍沒注意可能就問題百出。就比如有些寶寶因為缺鐵，會出現(xiàn)貧血問題。那么寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血有什么危害？通過什么樣的護理方法，可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血呢？下面和小編一起來看詳情。

  一、缺鐵性貧血的危害

  寶寶們長到半歲后，對鐵的需求會大量增加。而這個時候母乳中的鐵含量也在下降，此時如不通過其它方法給孩子補鐵，那么寶寶則可能出現(xiàn)缺鐵性貧血。臨床研究表明，半歲到兩歲的寶寶是出現(xiàn)這種問題的高發(fā)人群。如果寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血問題，那么對寶寶的智力發(fā)育以及身體發(fā)育都會帶來不良影響。

  怎么做可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血問題？

  二、助力補鐵的食物

  想預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血問題，食補是關(guān)鍵。這個時候應(yīng)該給寶寶多吃含鐵的食物。含鐵豐富的食物有下面幾種：

  1.動物肝臟

  肝臟富含鐵元素，其中豬肝更是良選。但寶寶消化能力不好，所以可以用雞鴨肝代替。同時需要注意的是，肝臟富集重金屬和某些毒素，所以也不能給寶寶多吃。

  2.肉類

  肉類也是寶寶成長過程中不可缺少的食物，其中魚肉富含維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、磷、鈣等，常吃有助于寶寶健康成長。不過一些海魚比如三文魚、金槍魚、旗魚等，容易富集重金屬，也不能給寶寶多吃。

  3.雞蛋黃

  雞蛋黃也是寶寶獲取鐵元素不錯食物。而且雞蛋容易購買，吃起來方便。但要注意，蛋黃不易消化，所以給寶寶吃時也要注意量。

  4.豆制品

  100克黃豆含有11毫克鐵，而且吸收率也有7%，所以平時可以給寶寶吃一些豆制品，也可以幫助補鐵。

  5.蔬菜

  一般來說，蔬菜中鐵的吸收率并不高。但蔬菜營養(yǎng)豐富，也是孩子健康成長不可缺少的食物。

  三、補鐵更要好吸收

  補充的鐵被身體吸收后才能起到真正的作用。所以寶寶還需要補充促進鐵吸收的營養(yǎng)素。

  比如維生素A可以促進轉(zhuǎn)鐵蛋白合成亞鐵血紅素，還可以改善鐵的吸收。維生素C則可以促進食物中的鐵轉(zhuǎn)化成易被吸收的亞鐵，它的作用和維生素A一樣重要。

  總之，想預(yù)防缺鐵性貧血，那么在飲食上要注意，不僅要吃富含鐵的食物，還要補充有助于鐵吸收的營養(yǎng)元素哦！

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