眾所周知，睡眠的意義重大，對孩子來說更是如此。為什么這么說呢？下面讓我們一起來看詳細(xì)內(nèi)容。

  睡眠對寶寶發(fā)育有何影響？

  1.促進(jìn)生長發(fā)育

  除了飲食、運動、心理等因素，睡眠也對寶寶身高體重增長有很大作用。要知道，寶寶成長過離不開生長激素，而生長激素七成在夜間深睡眠的時候分泌。若孩子睡眠質(zhì)量很差，一旦超過3個月甚至半年，身高會受到不小影響。

  2.讓白天精力充沛、心情好

  睡眠有一個非常棒的功能，那就儲能。孩子晚上睡得好，白天精力更充沛。另外，睡眠質(zhì)量也對寶寶的情緒有很大的影響。如果睡眠質(zhì)量差或缺乏睡眠，寶寶容易煩躁、易怒、記憶力減退、活動能力下降等，還容易發(fā)生意外傷害。

  3.促進(jìn)智力發(fā)育

  有研究表明，睡眠質(zhì)量比較好的寶寶智商發(fā)育也比較好。等寶寶再大一點，擁有高質(zhì)量睡眠的孩子，其在記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)都不錯。

  寶寶睡眠護(hù)理的2個提醒

  1.睡眠環(huán)境要好

  18—22℃適宜寶寶活動，而20—25℃適宜寶寶睡覺。至于濕度，建議保持在50%—60%左右。大家可以借助空調(diào)、加濕器等來為寶寶營造舒適的睡眠環(huán)境。

  2.別讓孩子穿太多睡覺

  衣物太多太厚會束縛寶寶，讓他們覺得難以伸展，同時容易導(dǎo)致捂汗，讓寶寶們著涼。天冷時，寶寶一般穿一套純棉睡衣褲就可以了。

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