產后，很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己雖然身體恢復了但皮膚大不如前，特別是肚皮很松弛。其實，有方法可以幫助大家哦~下面一起來看如何解決吧。

  1.按摩

  這個方法很有效，大家可以從產后第二周開始進行按摩。主要是按摩腿部和手部等處，建議以打圈的方式從下到上輕柔按摩，最好產生微熱感。需要注意的是，此時不宜對腹部和腰部進行按摩，但是大家在呼吸時有意識收緊腹部，做一些產后恢復操。

  有些媽媽認為產后及早束腹有利于產后恢復。其實這么做不好，不僅沒有效果，還會造成不良影響，可致腹部壓增高，導致產后盆底對生殖器官的支撐能力下降，引起子宮下垂等后果。

  2.補充水分

  補水對于皮膚恢復有很重要的作用。由于人體組織液的含水量大概有72%，若水分不夠，皮膚自然就會干燥，失去彈性。產后皮膚松弛大多也是因為缺乏彈性，及時補充水分能夠使皮膚彈性恢復。每天建議補充1500-2000毫升的水分。早上起床后，建議媽媽先喝杯溫開水，補水的同時還能促進腸胃蠕動促進排便。

  但是，媽媽要注意的是，在產后第一周并不能毫無顧忌地喝水。此時，大家應盡量少喝水，否則會影響新陳代謝。

  3.補充膠原蛋白

  主要是膠原蛋白、彈性蛋白共同構成皮膚的組織。在懷孕期間，隨著肚子被撐大，皮膚組織受到傷害，所以，產后需要及時補充膠原蛋白進行修復。膠原蛋白能夠使皮膚恢復彈性，保持良好的狀態(tài)。

  維生素也有很重要的作用。它能夠有效防止衰老，使皮膚保持細膩。尤其是維生素E，其可以破壞自由基的化學活性，起到抗衰老的作用。補充膠原蛋白和維生素時主要是通過飲食，如果新媽媽處在哺乳期，那么為了寶寶的健康，要格外注意適量和安全。

  另外，要想解決皮膚松弛問題，運動不能少。適當?shù)倪\動不僅能夠促進血液循環(huán)，利于排毒，對皮膚和身體的恢復也很有好處。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！