家里的老人經(jīng)常會說，年輕時候自己很高大，現(xiàn)在變矮了很多。有很多人對此表示不信，其實這是真的！隨著年齡的變大，身高會緩慢降低，人在年老時是會變矮的。那么，孩子會不會也變矮呢？下面小編就說說會讓孩子變矮的五個壞習(xí)慣，家長趕緊讓孩子改正吧。

  一、吃飯吃的太飽

  爸爸媽媽都希望孩子能多吃一點，讓身體變得更高大更強壯。殊不知，父母愛這樣做反而會適得其反，讓孩子變矮。人感到饑餓時，大腦中的腦垂體會加快生長激素的分泌，從而刺激骨骼的發(fā)育。如果父母讓孩子吃的太飽，就會對生長激素的生成產(chǎn)生不利影響，妨礙孩子長高。

  二、總是宅在家里

  如果孩子上期不出門活動，總是宅在家里玩耍，那么是很難長高的。

  陽光中含有大量紫外線和紅外線，對人體健康很有利。紫外線能殺死依附在人體皮膚上的細菌和病毒，促進人體合成維生素D，加快血液中鈣磷等微量元素的代謝，促進身體發(fā)育，并能有效防止佝僂病和貧血的發(fā)生。紅外線能刺激人體毛細血管的擴張，加快血液循環(huán)，讓骨髓生成更多血液。

  孩子缺少陽光的照射，不僅很難長高，還容易生病。父母要多多鼓勵孩子出門玩耍，曬太陽。

  三、長時間坐著不動

  假如孩子長時間保持坐姿，尤其是采用不正確的坐姿會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎和駝背的發(fā)生。父母要多讓孩子參加體育鍛煉，尤其是行走、奔跑、跳躍等運動。孩子參加體育運動能讓身體中長骨受力，加快骨骼兩端軟骨的再次發(fā)育，使身體分泌更多生長激素，對孩子長高很有好處。

  四、過早起床

  父母想讓孩子變得很高大，首先就要保證他的睡眠質(zhì)量和睡眠時間，孩子每天的睡眠時間應(yīng)超過8小時。生長激素的產(chǎn)生在孩子入睡后45-90分鐘內(nèi)顯著提升，據(jù)統(tǒng)計，超過一半的生長激素是在孩子晚上睡覺時分泌的。因此，父母要讓孩子多睡懶覺少熬夜，熬夜對身高的增長很不利。

  五、胡亂補鈣

  很多父母為了讓孩子長高就給他補鈣。其實，過量的補鈣反而會讓骨骺提前閉合，影響孩子長高。在骨骺閉合前，孩子身高具有很大的增長潛力 ，假如骨骺提前閉合了，孩子就不容易長高了。

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