據(jù)相關(guān)資料顯示，孩子的成年身高由遺傳因素和外部環(huán)境因素共同決定。臨床干預(yù)結(jié)果顯示，90%以上的孩子可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)、保證睡眠時間、維持良好情緒、補(bǔ)充適當(dāng)營養(yǎng)素等舉措干預(yù)身高發(fā)育，尤其是后天的營養(yǎng)條件與身高增長關(guān)系密切。因此，家長需要在孩子身高發(fā)育期間，及時有效地對其身高進(jìn)行科學(xué)管理和干預(yù)工作。

　　六成兒童身高低于遺傳，切莫錯過最佳生長期

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)約三分之一的家長沒有科學(xué)測量、監(jiān)測孩子身高的習(xí)慣，日常進(jìn)行身高管理的孩子更是不足1%，這與國外相比存在較大的差距。聯(lián)合國兒童基金會2015年全球兒童營養(yǎng)框架中，對兒童長遠(yuǎn)健康指標(biāo)進(jìn)行了明確說明，其中第一項(xiàng)即為“成年身高（Adult height）”。良好的身高增長不僅是健康的指標(biāo)，也是孩子在成年后心理健康、個人發(fā)展以及生活質(zhì)量的保證。

　　然而在生活中，家長對于孩子的身高生長存在著諸多誤區(qū)，并未在最佳時機(jī)進(jìn)行最有效的干預(yù)措施，導(dǎo)致孩子錯過最佳生長時期，最終未能達(dá)到理想身高。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志2015年發(fā)表《中國城市學(xué)齡前兒童身高生長現(xiàn)狀評價》報(bào)告顯示：近60%的受訪兒童目前身高水平低于或等于其遺傳身高水平。這說明孩子在成長過程中，尚未發(fā)揮其身高方面的個體遺傳潛能。報(bào)告強(qiáng)調(diào)：“應(yīng)重視后天環(huán)境因素對孩子身高增長的影響”，包括為孩子提供合理的營養(yǎng)、保證充足睡眠、保證適當(dāng)運(yùn)動、保持心情舒暢等，全方位促進(jìn)孩子身高的合理增長。

　　遺傳因素VS環(huán)境因素，偶然性與必然性之爭

　　首先，家長需要明確知道的是，在人類不斷進(jìn)化的過程當(dāng)中，身高是在不斷變化的?，F(xiàn)代人相比人類祖先而言，身高有著明顯的增長。但是，在不同時期，各國各地的平均身高也是有差異的。英國理工學(xué)院組織跨國科研團(tuán)隊(duì)通過研究1914年-2014年全球18歲人口的平均身高及變化趨勢，發(fā)布了《百年成人身高變遷趨勢》，中國人的平均身高在1914年時是明顯高于日韓的，說明我們的基因強(qiáng)、底子好，但經(jīng)過100年的發(fā)展，增高速率反而落后。這恰恰印證了后天因素對身高的影響之大，這也說明身高增長絕對不適用“遺傳決定論”。

　　簡單來說，我們的最終身高是遺傳因素和后天干預(yù)相互作用的結(jié)果，父母的身高基因會遺傳給孩子，但并不是在孩子身上100%復(fù)制，基因在傳遞過程中存在著不可控因素。因此，寶寶的身高遺傳具有偶然性。相對地，后天干預(yù)對對身高的影響則是必然的，關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入、飲食習(xí)慣、生活方式，甚至地理氣候、經(jīng)濟(jì)因素、兒保水平等因素都會對兒童的身高產(chǎn)生明顯的影響。

　　及時對孩子進(jìn)行身高管理，采取適當(dāng)干預(yù)措施

　　社會經(jīng)濟(jì)環(huán)境、地理氣候以及兒保水平等這些大的環(huán)境因素，家長無法去改變，能做的最重要的就是關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入、飲食習(xí)慣以及生活方式的調(diào)整。但是，說到飲食和營養(yǎng)補(bǔ)充，一些媽媽會有這樣的疑問：為什么每天給寶寶大魚大肉的進(jìn)補(bǔ)，換著花樣做輔食，體重見長身高卻不見長呢？其實(shí)這看似營養(yǎng)豐富的背后，實(shí)則是“關(guān)鍵營養(yǎng)素”的缺乏，盲目填塞的結(jié)果就是造成“胖寶寶”。而兒童肥胖的弊病很多，可能存在骨齡較大身高早長的問題，導(dǎo)致骨垢線提前閉合，身高發(fā)育提前停止。因此，家長一定要給寶寶補(bǔ)對關(guān)鍵營養(yǎng)素，而非盲目進(jìn)補(bǔ)。

　　提到促進(jìn)寶寶身高增長的營養(yǎng)素，“鈣和維生素D”想必是絕大部分媽媽的首選組合。事實(shí)上，這兩者確實(shí)對于孩子的身高發(fā)育十分關(guān)鍵，能夠保證骨骼發(fā)育基礎(chǔ)骨量的充足。但是，想要寶寶長得高，重點(diǎn)在于長骨的生長和發(fā)育。維生素A就好比寶寶長高的“發(fā)動機(jī)”，能夠增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，從而促進(jìn)長骨（四肢）的增長，促使骨骼縱向生長。同時，維生素A還能影響與長高密切相關(guān)的生長激素和甲狀腺激素的分泌水平。而且維生素A還能提升寶寶的抵抗力，減少感冒、腹瀉等常見病的發(fā)生，能夠給寶寶長高有一個良好的身體保證。所以，“維生素A+D+鈣”才是最佳營養(yǎng)素組合，三者缺一不可。

　　此外，平日一定要保證寶寶的睡眠時間，不可晚睡，保證孩子有良好的精神和情緒狀態(tài)，并且保證每日適量運(yùn)動。家長切記定期要對孩子的身高進(jìn)行監(jiān)測，及時記錄下孩子每個階段的身高增長，如果發(fā)現(xiàn)低于平均水平或高于平均水平2個標(biāo)準(zhǔn)差，一定要及時進(jìn)行檢查，采取措施，早發(fā)現(xiàn)早治療。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！