睡眠訓(xùn)練是一個近年來被父母熱烈爭論的話題。睡眠訓(xùn)練的支持者認為，睡眠訓(xùn)練并不傷害孩子，并對兒孩子和父母都有好處。然而持反對態(tài)度的人卻說，睡眠訓(xùn)練只會有短暫的作用，但卻會給孩子造成長期的副作用。那么，到底要不要給孩子進行睡眠訓(xùn)練呢？一切還是要基于科學(xué)研究，今天，我們就來聊一聊睡眠訓(xùn)練的問題。

  1.究竟是什么是“睡眠訓(xùn)練”

  簡單來說，這是一個訓(xùn)導(dǎo)嬰兒入睡并且在沒有任何照顧者幫助的過程。為什么孩子們需要學(xué)會沒有幫助的情況下入睡呢？孩子容易對周圍的環(huán)境產(chǎn)生依賴性，比方說，如果孩子是在開著電視的時候睡著的，如果你在孩子睡著之后，把電視關(guān)掉的話，那么孩子很容易被驚醒，因為他們已經(jīng)習(xí)慣了電視的聲音，一旦沒有了他們就會覺得“不對勁”，自然就醒了，這也就是為什么很多孩子睡覺不允許爸爸媽媽走開，不允許爸爸媽媽關(guān)燈，這些都是一樣的道理。

  2.如何解決寶寶的睡眠問題

  沒有經(jīng)過睡眠訓(xùn)練的寶寶往往容易夜醒、哭鬧，而一般有著規(guī)律的睡眠習(xí)慣的寶寶是不會夜醒或者哭泣的，因為一個睡眠習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會形成規(guī)律，這樣寶寶就會有一個良好的睡眠，也就能夠利用睡眠的時間好好地長身體了。

  3.父母需要改掉的壞習(xí)慣

  作為父母，難免會對自己的孩子“手下留情”，“如果我讓孩子哭的話，他會不愛我的。”、“如果我強行走開，孩子哭鬧怎么辦？”正是因為這些顧慮，你的孩子才沒有一個良好的睡眠習(xí)慣，其實，父母不應(yīng)該去害怕這些可能的負面后果，事實上，一些研究表明在睡眠訓(xùn)練之后父母和孩子之間的依存感是會消失，但是這對孩子的獨立是有好處的。

  有些父母習(xí)慣性地會哄孩子睡覺，有的媽媽就曾說過：“我喜歡在晚上抱著我的孩子，唱歌給她聽。如果我進行睡覺訓(xùn)練的話，我就不能這樣做了。”，然而，睡眠訓(xùn)練并不意味著放棄你喜歡與孩子做的活動。你可以繼續(xù)做任何這些活動，但只是要在睡眠訓(xùn)練時避免這些活動。

  此外。在睡眠訓(xùn)練期間，與孩子睡在同一個房間是完全可以的?？拷⒆涌赡芨奖隳溉槲桂B(yǎng)，并保證孩子的安全。但是孩子要有自己的睡眠位置，且這個位置必須與父母分開，因為與嬰兒共用同一張床有嚴重的安全隱患。

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