每一位父母都希望自己的孩子能夠擁有一個(gè)健康的身體，判斷孩子體質(zhì)是否優(yōu)秀，身高是一項(xiàng)重要指標(biāo)。春天萬物生長(zhǎng)，也是孩子們長(zhǎng)個(gè)子的好時(shí)節(jié)，大家要多留心。

  關(guān)于孩子身高，這些認(rèn)識(shí)不靠譜

  1.父母長(zhǎng)得高，孩子個(gè)子也高

  孩子的身高雖然受父母遺傳的影響，但是遺傳只能限定孩子身高的范圍，上下的誤差達(dá)8公分左右。假如孩子的身高接近上限，說明孩子身高發(fā)育良好，假如孩子身高接近下限，說明孩子身高發(fā)育不理想。

  2.孩子還能長(zhǎng)，別心急

  孩子進(jìn)入青春期，身體會(huì)有一系列變化。當(dāng)孩子完成變聲或有了月經(jīng)，說明其在青春期的發(fā)育快接近尾聲了。這個(gè)時(shí)候，孩子的骨骼生長(zhǎng)區(qū)即將閉合，身高的增長(zhǎng)也快要停止了。

  3.我發(fā)育慢，孩子肯定跟我一樣

  孩子身高早發(fā)育還是晚發(fā)育都是有可能的，父母要關(guān)注孩子的生長(zhǎng)情況，定期做檢測(cè)排除影響孩子發(fā)育的各種疾病。

  孩子發(fā)生這種情況，請(qǐng)立即就診

  孩子3歲以上到青春期到來前，身高每年增長(zhǎng)5-7公分。這個(gè)年齡段的孩子每個(gè)月要長(zhǎng)高0.5公分，假如3個(gè)月孩子身高增長(zhǎng)不夠1.5公分，或者比同齡人矮上一截，就要去醫(yī)院檢查，看看有沒有內(nèi)分泌疾病；假如孩子身高比同齡人高出很多，有可能是孩子性早熟引起的，也要去醫(yī)院檢查治療。

  想讓孩子長(zhǎng)高，父母要注意四個(gè)方面

  1.應(yīng)確保孩子飲食營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含鈣質(zhì)的食物，應(yīng)適當(dāng)錯(cuò)多吃些，比如豆制品，芝麻、牛肉制品等等。

  2.讓孩子多參與體育運(yùn)動(dòng)。研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的孩子要比不參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子長(zhǎng)得更高，平均高出4公分左右。孩子運(yùn)動(dòng)后能使身體分泌更多的生長(zhǎng)激素，促使其長(zhǎng)的更高。

  3.不妨讓孩子多曬太陽。孩子多曬太陽可使身體更好吸收食物中的鈣質(zhì)，對(duì)身體長(zhǎng)高很有幫助。

  4.要保證孩子睡得好。除了以上幾點(diǎn)，父母還要讓孩子睡好覺。生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是晚上22點(diǎn)到第二天1點(diǎn)之間，因此父母別讓孩子睡的太遲。

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