排卵是女性受孕的第一步，這關(guān)系這能否成功懷孕，所以女性朋友在日常生活中，應(yīng)該多了解排卵知識。那么女性每月排出的卵子有幾個呢？排卵期間又該如何保養(yǎng)呢？一起來詳細(xì)了解一下。

  一個月只會排卵一次

  正常情況下，女性每月排卵只有一次，只排一個卵子。一般是在下次月經(jīng)到來前14天的時間。排卵期前后最容易受孕。排卵時間會根據(jù)女性身體情況、情緒、性生活、環(huán)境、是否服用避孕藥而定。有時候會提前，有時候也會推遲或者是暫時不排卵。

  不管女性何時排卵，都應(yīng)在排卵期保養(yǎng)好自己。這樣才能保證自己能排出優(yōu)質(zhì)卵子。

  1.每天飲水

  每天都要喝水，就算不渴也要喝點水，這樣可以保證尿道里面不會滋生細(xì)菌。

  2.保持陰部干爽

  分泌物多的那幾天，女性朋友要擦干陰部，之后在穿上內(nèi)褲。晚上回家洗澡可以用吹風(fēng)機（溫風(fēng)）吹干陰部。有些人喜歡在睡覺時不穿內(nèi)褲，這對陰部來說很好，但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。

  3.內(nèi)褲選擇棉質(zhì)

  內(nèi)褲最好選擇全棉的，這種面料吸收力強且透氣性也非常的好。炎熱夏季不要穿緊身褲襪，去公共場所不要穿超短裙，以免內(nèi)褲接觸座位，導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入陰道。

  4.合適的衛(wèi)生用品

  衛(wèi)生用品最好選擇那種天然不含化學(xué)成分的護(hù)墊或是衛(wèi)生巾。不要用肥皂或是沐浴液清洗陰道，從而引發(fā)婦科疾病。

  5.正確清洗內(nèi)褲

  內(nèi)褲應(yīng)該單獨清洗，使用溫和的洗衣劑比較好。要知道有些洗衣劑可能會引發(fā)過敏情況出現(xiàn)。

  6.及時避孕

  如果不想要寶寶，避孕措施需做好。有資料顯示，女性每人工流產(chǎn)一次，卵子質(zhì)量也會隨之降低，流產(chǎn)次數(shù)過多，會造成卵巢內(nèi)壁變薄，不易受孕。

  7.止痛藥少吃

  止痛藥最好不要吃，因為這種止痛藥會麻痹中樞神經(jīng)，影響卵巢判斷，最終降低卵子活性。

  8.排泄后清洗陰道

  在排泄之后，最好能用溫水清洗一下，這樣能避免腸道細(xì)菌進(jìn)入陰道，引發(fā)炎癥。

  9.遠(yuǎn)離電腦輻射

  電腦會產(chǎn)生輻射，而這種輻射對卵子質(zhì)量會造成不小的影響。建議女性最好能遠(yuǎn)離電腦輻射。

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