媽媽分娩后會大量的進補，殊不知，生活中一些食物不但不會使母乳分泌增加，還會使母乳分泌減少。媽媽誤吃了這些食物會影響寶寶的口糧，但也不要急，只要掌握正確方法追奶就能重新母乳喂養(yǎng)。

　　導(dǎo)致回奶的常見食物

　　1.乳鴿

　　乳鴿湯雖然很補，但鴿子肉中含有大量的泛酸，哺乳期媽媽喝了可致致奶水分泌減少或消失。

　　2.苦瓜湯

　　苦瓜湯性寒涼，哺乳期媽媽喝了會大幅降低奶水分泌。

　　3.老母雞湯

　　老母雞湯中含有雌激素，如果母乳期媽媽喝了會降低體內(nèi)泌乳素作用，讓奶水分泌減少甚至消失。

　　4.其他常見食物

　　比如韭菜、麥芽、大麥茶、豬肝、螃蟹、牛肉、火腿等等。另外有些中藥也會導(dǎo)致媽媽回奶：花椒、薄荷、人參、黨參、西洋參、蒲公英等等。

　　哺乳期媽媽在進補時應(yīng)注意避開以上食物，防止自己奶水不足無法滿足寶寶營養(yǎng)發(fā)育需要。

　　正確的追奶方法分享

　　媽媽誤吃了回奶食物，會使大腦中腦垂體分泌的泌乳素減少，泌乳素不足又會導(dǎo)致母乳產(chǎn)量下降，這樣寶寶就不能進行母乳喂養(yǎng)了。遇到這樣的情況媽媽不要急，其實只要運用正確方法，便能及時追奶。正確的追奶方法就是增加刺激，讓腦垂體分泌更多的泌乳素。那么如何刺激腦垂體呢？方法有以下兩種：

　　1.寶寶常吮吸

　　媽媽只要感覺漲奶，就要讓寶寶吮吸，并盡量把兩邊乳房都吸空?？梢哉f，寶寶的吮吸是對媽媽腦垂體最好的刺激，是媽媽追奶成功與否的關(guān)鍵。

　　2.求助于吸乳器

　　媽媽每次漲奶后都把兩側(cè)乳房排空，會傳遞給大腦這樣一個信息“需要更多母乳”，這樣腦垂體受到刺激，母乳就會增加，追奶也就成功了。如果寶寶的飲奶量少，不能吸空媽媽的兩邊乳房，那么排空乳房就要媽媽自己動手了，這時媽媽就需要求助于吸乳器了。

　　那么，媽媽如何選擇一款優(yōu)秀的吸乳器呢？飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器就是不錯的選擇。其采用自然韻律科技，深度模擬寶寶吸乳時自然的吸吮模式，先是快而淺地刺激泌乳，再是慢而深地吸乳，這樣能促進乳汁分泌。這款吸乳器還具有4種刺激模式和吸乳模式，輕按電源即可開啟輕柔刺激奶陣模式，從輕柔的吸力開始，刺激引發(fā)奶陣。此外，這款吸乳器還具有獨特的花瓣按摩墊設(shè)計，輕柔按摩乳暈，刺激泌乳，讓媽媽感覺好像做按摩一般刺激泌乳，讓吸乳過程更加舒適，幫助媽媽們高效泌乳！

　　在哺乳期，如果媽媽不小心誤吃導(dǎo)致回奶不要太擔(dān)心。只要讓寶寶勤吸，并配合使用一款優(yōu)質(zhì)的吸乳器便能及時追奶，繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)。

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