懷孕期間，大家就要多注意自己的生活環(huán)境，避免一切可能威脅肚子中寶寶健康的因子。這兩年，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的普及，導(dǎo)致很多區(qū)域就充斥了電磁污染，而這些電磁輻射就可能影響到寶寶的健康。那么要如何避免這種情況呢？

  輻射可能對胎兒的危害

  懷孕初期，也就是3個月前，如果胚胎受到較強(qiáng)的電磁輻射，很有可能會導(dǎo)致胎兒畸形或者發(fā)生生理缺陷。懷孕中期也就是3-6個月，也并不安全，如果受到較強(qiáng)的輻射，很可能引起寶寶智力低下，嚴(yán)重的可能會癡呆。

  到了后期即7-10個月，雖然此時(shí)胎兒已經(jīng)成形，不會引起畸形等情況，但是如果受輻射影響，可能會導(dǎo)致寶寶出生后身體素質(zhì)低下，抵抗力較弱等情況。

  如何避免輻射的威脅呢？

  生活中到處都有輻射，孕婦該如何盡量避免胎兒受到電磁輻射的影響呢？

  1.家里的電梯擺放不要太過密集，電視、電腦、冰箱等不要集中在一個房間，因?yàn)樘^密集容易超劑量。

  2.家里的電器，辦公電腦，或者手機(jī)等都減少使用時(shí)長，尤其是不要長時(shí)間對著電腦、電視等。如果工作需要對著電腦，最好隔一個小時(shí)就離開電腦走動走動，同時(shí)也要放松眼睛，閉目養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺來減少視力疲勞和眼睛受到的輻射。

  3.當(dāng)電器不用的時(shí)候不要讓他待機(jī)，應(yīng)當(dāng)關(guān)機(jī)，因?yàn)榇龣C(jī)狀態(tài)下也會有微量的電磁輻射，長期也會產(chǎn)生輻射累積。

  4.使用電器要有安全距離，比如微波爐打開后要離開一米左右；電視等屏幕也要遠(yuǎn)離大約屏幕五倍寬度的距離；手機(jī)接聽電話可以使用耳機(jī)或揚(yáng)聲器，而且懷孕期間很無聊，難免想玩手機(jī)，但是要克制自己玩手機(jī)的頻率。

  5.居住或者工作環(huán)境中電磁輻射較高，比如靠近雷達(dá)、電視臺等地方，或者生活的環(huán)境充滿了現(xiàn)代化的電子自動設(shè)備的，可以選擇穿戴放輻射衣來減少輻射。

  6.電視、電腦等的屏幕可以換成具有防輻射功能的保護(hù)屏，或者帶上防輻射的眼鏡。在使用電腦或者電視后多洗手洗臉，減少傷害。

  7.不要使用電熱毯等設(shè)備，他的輻射比手機(jī)還要高，如果要使用睡覺前一定要關(guān)閉電源。

  8.孕婦要減少使用電吹風(fēng)的頻率，盡量用干發(fā)毛巾擦干，但是也不能濕著頭發(fā)睡覺，這樣傷害會更大。

  9.平時(shí)還可以多吃一點(diǎn)富含有維生素A和維生素C以及蛋白質(zhì)的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、海帶、動物內(nèi)臟等，因?yàn)檫@樣可以增強(qiáng)抵抗力，從而有效的抵抗輻射帶給自己的傷害。

  10.加強(qiáng)鍛煉，多多到公園等地方散步，一方面鍛煉身體，一方面讓自己情緒放松，還能夠順便減少了使用手機(jī)的次數(shù)。

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