多吃蔬果身體棒?一歲內(nèi)寶寶添加輔食要慎重!

  四個(gè)月以后,為了增加寶寶體內(nèi)的營養(yǎng),幫助寶寶發(fā)育,媽媽開始慢慢為寶寶添加輔食。由于寶寶的腸胃嬌嫩,身體各功能發(fā)育還不健全,所以很多食物都不能吃,如蛋清、肉類等。但是蔬菜和水果就都可以添加嗎?小編這就來科普一下,什么樣的蔬果不適合一歲以內(nèi)的寶寶吃!

  這些蔬果不宜過早添加

  在給寶寶添加輔食的時(shí)候,有哪些蔬果是不能吃的呢?

  蔬菜類:

  1.含有大量草酸的蔬菜

  寶寶的消化吸收功能不完善,含有大量草酸的蔬菜如菠菜、韭菜等,不易被寶寶吸收,還會影響寶寶吸收鈣物質(zhì),使牙齒、骨骼等發(fā)育不良。

  2.難消化的蔬菜

  像竹筍等纖維素含量高的食物不利于消化,寶寶腸胃較弱,這些食物不利于寶寶的腸胃健康。

  3.豆類

  豆類食物很難煮熟,如果將沒煮透的豆子給寶寶吃,會引起中毒等危害。此外,豆類對人體的甲狀腺有一定的影響,寶寶正在發(fā)育中,更容易受到傷害。

  水果類:

  1.芒果

  沒有成熟的芒果中含有醛酸,如果寶寶食用的話,會刺激皮膚黏膜,造成皮炎,所以小寶寶不宜食用。

  2.菠蘿

  菠蘿也不適合小寶寶食用,其中含有的菠蘿蛋白酶等物質(zhì)會刺激寶寶的血管,導(dǎo)致皮膚發(fā)癢等癥狀。

  3.帶毛的水果

  桃子等水果表面帶有絨毛,這樣的水果容易導(dǎo)致過敏,嬌弱的寶寶食用后,會對身體造成不利影響。

  健康輔食,選擇這些食材

  在給寶寶添加輔食時(shí),除了以上食材,哪些是適合寶寶的呢?

  1.土豆

  土豆含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),可以幫助寶寶改善體質(zhì),促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

  2.南瓜

  南瓜中含有豐富的組氨酸、亞麻油酸、卵磷脂等物質(zhì),是寶寶大腦和骨骼發(fā)育的好幫手,十分有利于寶寶成長。

  學(xué)起來,輔食制作so easy!

  很多寶媽吐槽輔食太難做,其實(shí),掌握技巧以后也可以很簡單!下面,小編就來教各位寶媽,怎樣做出健康美味的輔食~

  1.使用輔食機(jī)

  給寶寶做輔食,從準(zhǔn)備材料到切碎最后蒸煮,寶媽要忙上好長一段時(shí)間,有時(shí)候味道還不盡人意。這時(shí)候,擁有一臺飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機(jī)就可以幫助寶媽解決這一困擾。飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機(jī)集蒸煮、攪拌、解凍、重新加熱四大功能于一體,烹制攪拌一器完成,加熱均勻、無需攪拌,更加健康。操作簡單,方便清洗,含專業(yè)APP食譜,制作輔食美味而又省心。

  2.做出吸引寶寶的造型

  千篇一律的造型難免會讓人厭倦,在制作輔食的時(shí)候,為了更加吸引寶寶,不妨改變一下食物的造型。利用模具讓食物變得可愛起來,再搭上不同顏色的蔬果讓色彩豐富起來,讓寶寶對輔食產(chǎn)生興趣,這樣就再也不怕寶寶不愛吃輔食啦!

  寶媽們都學(xué)會了嗎?選好食材,再擁有一臺輔食機(jī),最后幫食物凹個(gè)造型,營養(yǎng)又美味的輔食就制成啦!

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