??隨著炎熱的夏季到來，孩子們渴盼已久的暑假也到了。暑假是一個漫長的假期，最令父母們擔心的就是孩子在放假期間的安全。主要原因是孩子有假期，而大人沒有假期，也就沒有辦法天天在家陪伴孩子，那如何才能讓孩子度過一個健康快樂的暑假呢？

??1.假期要吃得健康

??對于有些孩子來說，越是放假時間長，越是過得不健康。原因是之前在學校的時候三餐按時、睡得也早，而放假之后父母們又沒有放假，天天要上班，孩子的三餐就成了問題。可能早上父母去上班的時候孩子還沒有起床，孩子起來之后交待他們要好好吃早餐，結果他們又去吃零食去了，晚上要等父母回家做飯才有飯吃，這對他們的健康成長很不好。因此放假期間，家長們最好是先關注孩子的三餐是否有按時，吃得好不好、健不健康，這對發(fā)育中的輕少年來說非常重要。

??2.孩子要睡得健康

??有些家庭的生活習慣不太好，很晚才睡，平時孩子上學那是沒辦法，早早地就要求孩子進房間了，孩子放假了就不一樣了。大人什么時候睡孩子也就跟著什么時候睡，小小的孩子成長夜貓子。長時間中睡眠不足不利于孩子的大腦分泌成長激素，會導致體重偏重，生長緩慢等不利于孩子健康成長的癥狀出現(xiàn)。

??3.孩子玩得要健康

??因為家長們要忙于上班的原因，孩子們的假期生活也就沒有好好監(jiān)管，孩子每天在家不是看電視就是看電腦，要么就是玩游戲，或是一群孩子出去玩。如果孩子一味地沉迷于電視電腦，對他們正在發(fā)育中的視力有傷害不說，還會影響到孩子們的大腦智力發(fā)育。建議家長們最好是給孩子布置合適的學習任務，或是有計劃，有安排地規(guī)劃好孩子的假期，比如參加社區(qū)活動，報名成長夏令營，來一次長途旅行，度過一個有意義的長假。當然孩子在放假期間的安全問題也是很重要的，家長們在參加相關的活動時一定要高度重視 。

??4.孩子學得要健康

??有很多家庭會考慮在長假給孩子報各種種樣的實習班，要知道孩子學習了一個學期，好不容易盼來了暑假，又給他們報名長時間的暑假，會令他們心生厭惡，不好好學習，所謂的實習班成了破壞親子感情的隱形殺手。家長在給孩子選擇暑假補習班時，一定要先征求孩子的意愿，并且不能過長，最好是一周左右，讓孩子學得健康，也學得開心。

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